Health Tips: গ্যালন গ্যালন জল নয় শুধু, জলশূন্যতা দূর করতে যা যা রাখতেই হবে ডায়েটে

Dehydration and Water: জলশূন্যতা দূর করতে গ্যালন গ্য়ালন জল পন করলেই হবে না। বরং এ ক্ষেত্রে জলের চেয়েও উপকারী কিছু খাবার। কোনগুলি, জেনে নিন।

ছবি: পিক্সাবে।

শীতের যাওয়ার সময় যত এগিয়ে আসছে, ততই এগিয়ে আসছে গরমের দিন। ইদানীং কালে গরম মানেই তীব্র দাবদাহ এবং তা থেকে শরীরে হাজারো সমস্যা, যার মধ্যে অন্যতম হল জলশূন্যতা।

কিন্তু জলশূন্যতার কথা শুনলেই ঘন ঘন গলায় জল ঢালার কথা ভাবলে ভুল হবে। জলশূন্যতা দূর করার পক্ষে জল সবসময় আদর্শ উপায় না-ও হতে পারে। জল ছাড়া জীবন না চললেও, তৃষ্ণা দূর করার জন্য তা আদর্শ নয় বলে মত বিশেষজ্ঞদের।