এক্সপ্লোর

World Mental Health : দূর হোক একাকিত্ব, তবে মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে থাকুন একাও

World Mental Health Day 2021

1/10
চাপ কমাতে বন্ধু-বান্ধব, কাছের লোকজনের সঙ্গে মেলামেশার যেমন জুড়ি নেই, তেমনই অদ্বিতীয় একা থাকাও।
চাপ কমাতে বন্ধু-বান্ধব, কাছের লোকজনের সঙ্গে মেলামেশার যেমন জুড়ি নেই, তেমনই অদ্বিতীয় একা থাকাও।
2/10
নিজেকে সময় দেওয়া, নিজের জন্য সময় বের করাটাও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভীষণ প্রয়োজনীয়।
নিজেকে সময় দেওয়া, নিজের জন্য সময় বের করাটাও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভীষণ প্রয়োজনীয়।
3/10
চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন যে কোনও বয়সেই 'মি টাইম' থাকা খুব দরকার।
চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন যে কোনও বয়সেই 'মি টাইম' থাকা খুব দরকার।
4/10
তবে একা থাকা ও একাকিত্ব কিন্তু একেবারেই দুটো ভিন্ন মানসিক অবস্থা।
তবে একা থাকা ও একাকিত্ব কিন্তু একেবারেই দুটো ভিন্ন মানসিক অবস্থা।
5/10
একা থাকতে হবে এই ভয়ে নয় বরং নিজের জন্য সময় বের করা দরকার একান্ত ব্যক্তিগত ইচ্ছেপূরণের সময় বের করতে।
একা থাকতে হবে এই ভয়ে নয় বরং নিজের জন্য সময় বের করা দরকার একান্ত ব্যক্তিগত ইচ্ছেপূরণের সময় বের করতে।
6/10
হতে পারে সেটা বই পড়া, সিনেমা দেখা, কোথাও অল্প ঘুরে আসা বা নেহাত চুপটি করে নিজেকে নিয়ে বসে থাকা।
হতে পারে সেটা বই পড়া, সিনেমা দেখা, কোথাও অল্প ঘুরে আসা বা নেহাত চুপটি করে নিজেকে নিয়ে বসে থাকা।
7/10
'মি টাইম' কাজে লাগানো যেতে ধুলো জমে থাকা নিজের শখ, ইচ্ছেগুলোকে ফের নতুনভাবে শুরু করার জন্যও।
'মি টাইম' কাজে লাগানো যেতে ধুলো জমে থাকা নিজের শখ, ইচ্ছেগুলোকে ফের নতুনভাবে শুরু করার জন্যও।
8/10
করোনাকালে শারীরিক দূরত্ববিধির ঘেরাটোপের মধ্যে থেকে কাছের লোকের সঙ্গে দেখা করার টান বেড়েছে সকলেরই।
করোনাকালে শারীরিক দূরত্ববিধির ঘেরাটোপের মধ্যে থেকে কাছের লোকের সঙ্গে দেখা করার টান বেড়েছে সকলেরই।
9/10
একা থাকতে বাধ্য হওয়ায় কিছুটা বেড়েছে অস্থিরতাও। তাই এই সময়ে আরও একটু বেশি দরকার মি টাইম খুঁজে বের করা।
একা থাকতে বাধ্য হওয়ায় কিছুটা বেড়েছে অস্থিরতাও। তাই এই সময়ে আরও একটু বেশি দরকার মি টাইম খুঁজে বের করা।
10/10
তবে যদি মনে হয় একাকিত্বে ভুগছেন, একা থাকতে হাঁফিয়ে উঠছেন অবশ্যই দেরি না করে বিশেষজ্ঞের বা কোনও হেল্প লাইনের সাহায্য নেওয়া দরকার।
তবে যদি মনে হয় একাকিত্বে ভুগছেন, একা থাকতে হাঁফিয়ে উঠছেন অবশ্যই দেরি না করে বিশেষজ্ঞের বা কোনও হেল্প লাইনের সাহায্য নেওয়া দরকার।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

RG Kar News: চার সপ্তাহের মধ্য়ে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট তলব সুপ্রিম কোর্টের | ABP Ananda LIVERG Kar News: চার সপ্তাহের মধ্য়ে সিবিআইকে পরবর্তী রিপোর্ট পেশের নির্দেশ প্রধান বিচারপতির বেঞ্চের | ABP Ananda LIVEFirhad Hakim: সন্দেশখালির বিজেপি নেত্রী রেখা পাত্রকে কুরুচিকর ভাষায় আক্রমণ ফিরহাদ হাকিমের | ABP Ananda LIVEWest Bengal News: দালালরাজ রুখতে হাসপাতাল কর্তৃপক্ষের কাছে সুপারিশ তদন্ত কমিটির | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Jhargram Doctor Death: আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
আর জি করকাণ্ডের আবহেই ঝাড়গ্রাম মেডিক্যালের ডাক্তারের রহস্যমৃত্যু, হোয়াটসঅ্যাপ বার্তায় থ্রেট কালচারের উল্লেখ
Abhishek Banerjee: আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
আনুগত্য নয়, পারফরম্যান্সে গুরুত্ব, জেলাস্তরে রদবদলের একগুচ্ছ সুপারিশ অভিষেকের, বীরভূমে অনুব্রতর কী হবে?
Kalyan Banerjee: অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
অভিষেকের জন্মদিনে ট্রাম্প প্রশস্তি কল্যাণের, স্মরণ করালেন বয়সও, ফের কি উস্কে দিলেন প্রবীণ-নবীন বিতর্ক?
Sunita Williams: এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
এ কী চেহারা হয়েছে? মহাকাশে কি স্বাস্থ্যের অবনতি সুনীতার? ছবি দেখে উদ্বিগ্ন সকলে
Medical Examination SOP: টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
টোকাটুকিতে খাতা বাতিল, নামের পরিবর্তে বারকোড, মমতার নির্দেশের পর ডাক্তারি পরীক্ষায় এবার কড়াকড়ি
RG Kar case Hearing: চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
চার সপ্তাহের মধ্যে সপ্তম স্টেটাস রিপোর্ট দিতে নির্দেশ CBI-কে, আজকের মতো আর জি কর শুনানি শেষ সুপ্রিম কোর্টে
RG Kar Case Hearing: অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
অন্য রাজ্যে আর জি কর মামলা সরানোর আর্জি, সুপ্রিম কোর্ট বলল...
Weather Update: ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া !  নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
ডানা ঝাপটানোর অপেক্ষায় উত্তুরে হাওয়া ! নামতে পারে তাপমাত্রা ? শীতের আমেজ কবে থেকে ? এল জরুরি আপডেট
Embed widget