এক্সপ্লোর

World Mental Health : দূর হোক একাকিত্ব, তবে মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনে থাকুন একাও

World Mental Health Day 2021

1/10
চাপ কমাতে বন্ধু-বান্ধব, কাছের লোকজনের সঙ্গে মেলামেশার যেমন জুড়ি নেই, তেমনই অদ্বিতীয় একা থাকাও।
চাপ কমাতে বন্ধু-বান্ধব, কাছের লোকজনের সঙ্গে মেলামেশার যেমন জুড়ি নেই, তেমনই অদ্বিতীয় একা থাকাও।
2/10
নিজেকে সময় দেওয়া, নিজের জন্য সময় বের করাটাও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভীষণ প্রয়োজনীয়।
নিজেকে সময় দেওয়া, নিজের জন্য সময় বের করাটাও মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভীষণ প্রয়োজনীয়।
3/10
চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন যে কোনও বয়সেই 'মি টাইম' থাকা খুব দরকার।
চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন যে কোনও বয়সেই 'মি টাইম' থাকা খুব দরকার।
4/10
তবে একা থাকা ও একাকিত্ব কিন্তু একেবারেই দুটো ভিন্ন মানসিক অবস্থা।
তবে একা থাকা ও একাকিত্ব কিন্তু একেবারেই দুটো ভিন্ন মানসিক অবস্থা।
5/10
একা থাকতে হবে এই ভয়ে নয় বরং নিজের জন্য সময় বের করা দরকার একান্ত ব্যক্তিগত ইচ্ছেপূরণের সময় বের করতে।
একা থাকতে হবে এই ভয়ে নয় বরং নিজের জন্য সময় বের করা দরকার একান্ত ব্যক্তিগত ইচ্ছেপূরণের সময় বের করতে।
6/10
হতে পারে সেটা বই পড়া, সিনেমা দেখা, কোথাও অল্প ঘুরে আসা বা নেহাত চুপটি করে নিজেকে নিয়ে বসে থাকা।
হতে পারে সেটা বই পড়া, সিনেমা দেখা, কোথাও অল্প ঘুরে আসা বা নেহাত চুপটি করে নিজেকে নিয়ে বসে থাকা।
7/10
'মি টাইম' কাজে লাগানো যেতে ধুলো জমে থাকা নিজের শখ, ইচ্ছেগুলোকে ফের নতুনভাবে শুরু করার জন্যও।
'মি টাইম' কাজে লাগানো যেতে ধুলো জমে থাকা নিজের শখ, ইচ্ছেগুলোকে ফের নতুনভাবে শুরু করার জন্যও।
8/10
করোনাকালে শারীরিক দূরত্ববিধির ঘেরাটোপের মধ্যে থেকে কাছের লোকের সঙ্গে দেখা করার টান বেড়েছে সকলেরই।
করোনাকালে শারীরিক দূরত্ববিধির ঘেরাটোপের মধ্যে থেকে কাছের লোকের সঙ্গে দেখা করার টান বেড়েছে সকলেরই।
9/10
একা থাকতে বাধ্য হওয়ায় কিছুটা বেড়েছে অস্থিরতাও। তাই এই সময়ে আরও একটু বেশি দরকার মি টাইম খুঁজে বের করা।
একা থাকতে বাধ্য হওয়ায় কিছুটা বেড়েছে অস্থিরতাও। তাই এই সময়ে আরও একটু বেশি দরকার মি টাইম খুঁজে বের করা।
10/10
তবে যদি মনে হয় একাকিত্বে ভুগছেন, একা থাকতে হাঁফিয়ে উঠছেন অবশ্যই দেরি না করে বিশেষজ্ঞের বা কোনও হেল্প লাইনের সাহায্য নেওয়া দরকার।
তবে যদি মনে হয় একাকিত্বে ভুগছেন, একা থাকতে হাঁফিয়ে উঠছেন অবশ্যই দেরি না করে বিশেষজ্ঞের বা কোনও হেল্প লাইনের সাহায্য নেওয়া দরকার।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Lakshmir Bhandar: লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের অনুদান বাড়ানোর আবেদন জানিয়ে মুখ্যমন্ত্রীকে চিঠি BJP সাংসদেরRecruitment Scam: মায়ের শেষকৃত্যে যোগ দিতে প্যারোলে জেলমুক্তি অর্পিতার। ABP Ananda LiveTMC News : 'পশ্চিমবঙ্গের পুলিশ কী গুজরাতের মুখ্যমন্ত্রী পরিচালনা করেন?', মমতাকে তোপ শমীকেরTMC News: কসবাকাণ্ডের মধ্যেই তৃণমূল কাউন্সিলারের বাড়িতে ঢুকল সন্দেহভাজন

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Gautam Adani Indictment: সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
Rahul Gandhi on Adani: 'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
RG Kar Case: সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
RG Kar Case: 'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
Embed widget