Badminton: আপনি ব্যাডমিন্টন খেলেন? ব্যাডমিন্টন খেলতে ভালবাসেন? তাহলে আপনি নিজের শরীরের যথাযথ খেয়াল রাখছেন

Badminton Health Benifit: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য় ব্যাডমিন্টন ভীষণ প্রয়োজনীয় একটি খেলা। উচ্চ রক্তচাপ কমায়। এছাড়াও আপনি যদি ব্যাডমিন্টন খেলেন রোজ, অনেক উপকার হবে।

ব্যাডমিন্টন

ওজন কমে ব্যাডমিন্টন খেললে। আপনি যদি স্থূল হন, তবে অবশ্যই নিয়ম করে রোজ ব্যাডমিন্টন খেলুন। ১ ঘণ্টা খেললে প্রায় পাঁচশো ক্যালোরির মত ক্ষয় হয়।

নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেলা আপনাকে মানসিকভাবে অনেক শক্তিশালী করে তুলবে। শুধু শরীর নয়, মনের ক্লান্তিও দূর করে। তাই কাজের আগ্রহ বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেলা দরকার।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য় ব্যাডমিন্টন ভীষণ প্রয়োজনীয় একটি খেলা। উচ্চ রক্তচাপ কমায়।

প্রচুর পরিশ্রম করতে হয়। ব্যাডমিন্টন অত্যাধিক পরিশ্রমের একটি খেলা। এই খেলায় সার্বক্ষণিক মুভমেন্টের প্রয়োজন হয়ে থাকে।

সবচেয়ে ব্যস্ততম খেলা ব্য়াডমিন্টন। মনোসংযোগ বাড়াতে সাহায্য করে এই খেলা। কোর্টের মধ্যে সারাক্ষণ সচল থাকতে হয়।

নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেলার ফলে শরীরে কোলেস্টেরল জমতে পারে না। হার্টের সুস্থ থাকার জন্য ব্যাডমিন্টন ভীষণ প্রয়োজন।

নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেললে পায়ের পেশির সহনশীল ক্ষমতা বাড়ে। প্রথমদিকে ব্যথা হলেও পরে তা ধীরে ধীরে কমে যায়।

যাঁরা নিয়মমিত ব্যাডমিন্টন খেলেন, তাঁদের ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়।