অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন? ব্যবহার করতে পারেন একান্ত ঘরোয়া এই টিপসগুলি

মৌরি- মুখ পরিষ্কার রাখার সঙ্গে সঙ্গে মৌরি অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকেও আরাম দিতে পারে। চিবিয়ে বা চা তৈরি করে খেলে- অ্যাসিডিটির উপশম হতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় খাওয়ার পর মৌরি খাওয়া। এতে অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

হরতুকি-এই ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি, যা গ্যাস, অ্যাসিডিটি, পেট ফাঁপা এবং অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয়। প্রত্যেকদিন হরতুকি খেলে পেটের স্বস্তি তো আসেই, সেইসঙ্গে চুল ও ত্বকেরও লাভ হয়।

ঠাণ্ডা দুধ-ক্যালসিয়ামে ভরপুর দুধ অ্যাসিটিডি সংক্রান্ত ব্যাথার উপশম করে। অ্যাসিটিডির কারণে পেটে ব্যাছা বা জ্বালা অনুভব করলে এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ পান করলে উপকার হতে পারে। দুগ্ধজাত দ্রব্য যাঁরা সহজে হজম করতে পারেন, তাঁদের পক্ষে এই পদ্ধতি ভালো কাজ দেয়।

আদা- অ্যাসিডিটি অনুভব হলে আদার কয়েকটি টুকরো মুখে ফেলে চিবিয়ে থেকে হবে বা আদাযুক্ত গরম জল খেয়ে নিতে হবে। কারণ, এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা অ্যাসিডিটি থেকে আরাম দেয়।

পেট বারবার ফুলে ওঠা, বুকজ্বালা, পেটে জ্বালা, পেটে আলসার বা ব্যাথা বা পেট মোচড় দেওয়া অ্যাসিডিটির লক্ষ্মণ। সময়ে খাবার না খাওয়া, একবারে বেশি খেয়ে ফেলা, স্ট্রেস, মদ ও তেলঝাল মশলা যুক্ত খাবার মতো কারণে অ্যাসিটিডির সমস্যা হয়। বিশেষ করে যাঁরা আমিষ খান, তাঁদের এই সমস্যা বেশি হয়। কারণ, সেক্ষেত্রে খাবারে তেলের সঙ্গে ঝালও বেশি ব্যবহার করা হয়। অ্যাসিটিডির সমস্যা মোকাবিলায় কয়েকটি ঘরোয়া টিপস মেনে চলতে পারেন। এতে বাড়িতে বসেই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।

কলা-এই ফল অ্যান্টাসিডের কাজ করে। কলা খেলে পেটে জ্বালার মতো সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়া যেতে পারে। যাঁদের গরমে অ্যাসিডিটিতে সমস্যা হয়, তাঁরা নিয়মিত কলা খেলে উপকার পাবেন।