Sleep

নিয়মিত ঘুমের জন্য কেন দরকার 'স্লিপ শিডিউল'?

রাতভর ঘুম হয়নি! সকালে কাজে মন কীভাবে? রইল সহজ টিপস

আরিয়ানকে জেল থেকে ছাড়ানোর জন্য শাহরুখের পরিবারের থেকে ২৫ কোটি টাকা চেয়েছিলেন সমীর ওয়াংখেড়ে?

বিছানায় ফোন রেখে ঘুম মৃত্যু ডেকে আনার সমান! আশঙ্কা প্রকাশ গবেষকদের

পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে না? হতে পারে একাধিক শারীরিক ও মানসিক সমস্যা

কতক্ষণ না ঘুমিয়ে থাকা সম্ভব? টানা জেগে থাকলে মারাত্মক প্রভাব, কীভাবে?

টানা ঘুমিয়েও কাটছে না ক্লান্তি ? সারাদিনই ঢুলে পড়ছেন? হতে পারে এই দুই অসুখও

ঘুম আসে না ? ওষুধ-নির্ভর হওয়ার আগে খেয়ে দেখুন এই খাবারগুলি, বদলে ফেলুন এই অভ্য়েস

ভাঙা ভাঙা ঘুম? শুয়ে থেকেও ঘুম আসছে না? এই অভ্যাসগুলোয় নজর দিন

বৃথা যাবতীয় চেষ্টা ? ঘুমের দেখা নাই ? সুস্থ থাকতে বদল দরকার কোন কোন অভ্যাসে ?

ঘুম চাই? শুধুমাত্র ঘুমনোর জন্যই গোটা একদিন ছুটি ভারতীয় এই সংস্থার

রাতে ঘুমের সমস্যা? ঘুমোতে যাওয়ার আগে নজর দিন খাওয়া-দাওয়ায়, কী খাবেন কী খাবেন না