Caffeine Free Tea Benefits: ক্যাফেইনমুক্ত এই চা-ই কমায় ওজন, প্রেশার ও স্ট্রেস, কখন খাবেন ?
Caffeine Free Tea Benefits And Example: চায়ের ক্যাফেইন আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তাঁর বদলে যদি ক্যাফেইনমুক্ত চা পান করা যায়, তাহলে আর ক্ষতির ভয় থাকে না।
Caffeine Free Tea Benefits: ক্যাফেইন চা, কফি ও কার্বোনেটড ওয়াটার যেমন কোলাতে থাকে। এই ক্যাফেইন শরীরের হরমোনের ভারসাম্য কিছু নড়বড় করে দেয়। স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয় ক্যাফেইন। তাঁর বদলে যদি ক্যাফেইনমুক্ত চা পান করা যায়, তাহলে কেমন হয় ? আসলে ক্যাফেইনমুক্ত চা পান করার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। ক্যাফেইনের ক্ষতিকর প্রভাবগুলি এতে নেই। এটি প্রাথমিক উপকার। তবে এছাড়াও আরও বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায় ক্যাফেইনমুক্ত চা থেকে। জেনে নেওয়া যাক সেই উপকারিতার কথা।
১ক্য়াফেইনমুক্ত চা আদতে কী ?
ক্যাফেইনমুক্ত চা বিভিন্ন বীজ, ফুল, গাছের মূল ও ফল থেকে তৈরি হয়। কারণ এই ধরনের উপাদানগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে কোনও ক্যাফেইন থাকে না।পাশাপাশি এই ধরনের বীজ, ফুল, গাছের মূল ও ফল হার্বাল টি তৈরি করতেও কাজে লাগে।
ক্যাফেইন মুক্ত চায়ে কী কী উপকার ?
- শরীরকে হাইড্রেট করে - ক্য়াফেইন থাকা পানীয় আমাদের শরীর থেকে জল বের করে দেয়। কিন্তু ক্যাফেইন মুক্ত চায়ে সেই বিপদ নেই। বরং ক্যাফেইন মুক্ত চা খেলে শরীর হাইড্রেটেড থাকে।
- এনার্জি জোগায় - ক্যাফেইন মুক্ত চা-কে হার্বাল টি-ও বলা হয়ে থাকে। আর এই ধরনের চা আমাদের প্রভূত এনার্জির জোগান দেয়।
- স্ট্রেস কমায় - ক্য়াফেইন মুক্ত চা আমাদের স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। দেখা গিয়েছে, ক্যাফেইন আমাদের শরীরের স্ট্রেস হরমোনকে ট্রিগার করে। অর্থাৎ উত্তেজিত করে তোলে। কিন্তু ক্যাফেইন না থাকায় হার্বাল টি স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয় না। ফলে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে থাকে।
- উচ্চ রক্তচাপ কমায় - রোজ সকাল ও বিকেলে নিয়ম করে পান করলে হার্বাল টি রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে।
- ওজন হ্রাস - ক্যাফেইন মুক্তচা ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
ক্যাফেইন মুক্ত এই চা
১. পুদিনা পাতার চা - পুদিনা পাতা জলে ফুটিয়ে তৈরি হয় এই বিশেষ চা। যার মধ্যে কোনও প্রকার ক্যাফেইন নেই।
২. আদা চা - এই আদা চা আমাদের পরিচিত চিরাচরিত আদা কিন্তু নয়। আদা জলে ফুটিয়ে এই চা তৈরি হয়। আলাদা করে কোনও চা পাতা দেওয়া হয় না এতে।
৩. জবাফুলের চা - জবাফুলের পাঁপড়ি জীবাণুমুক্ত করে জলে ফুটিয়ে তৈরি করা হয় এই বিশেষ চা। লাল রঙের চায়ে কোনও ক্যাফেইন থাকে।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন - Tandoori Pabda Recipe: জামাই ষষ্ঠীতে পাবদা দিয়ে ঝাল, ঝোলের বদলে রাঁধুন তন্দুরি পাবদা
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
