Hair Care Tips: চুল পড়া কমছে না এই খাবারগুলির জেরেই, ডায়েট থেকে বাদ দিন আজই
Foods That Cause Hair Loss: নানারকম টোটকা দিয়ে চুল পড়া আটকানোর চেষ্টা করে থাকেন। কিন্তু এই টোটকাগুলির সুফল হারিয়ে কিছু খাবার খাওয়ার দোষে।
Foods That Cause Hair Loss: চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা থেকে রেহাই পেতে নানা টোটকার শরণ নিয়েছেন। কিন্তু কাজ হচ্ছে না কিছুতেই। তাঁর কারণ কিছু খাবার ওই টোটকাগুলির দারুণ সব গুণগুলিকে (Hair Care) নষ্ট করে দিচ্ছে। বেশিরভাগ সময় দেখা যায়, এই ধরনের খাবারগুলিই (Hair Care Tips) আমরা বেশি করে খাই। ফলে চুল পড়া কমার বদলে বেড়ে যাবে, এ আর অস্বাভাবিক কোথায় ! কোন কোন খাবার চুল পড়ার সমস্যা বাড়িয়ে দিচ্ছে তাহলে ? দেখে নেওয়া যাক সেগুলি। এই ধরনের খাবারগুলির পরিমাণ রুটিন থেকে কমাতে পারলেই কমবে ওজন।
চুলের সমস্যা কমাতে কোন কোন খাবার এড়ানো জরুরি ?
১. কার্বোনেটেড ড্রিঙ্কস - এখন তেষ্টা মেটাতে অনেকেই কার্বোনেটেড ড্রিঙ্কসে ভরসা করেন। ১০, ২০ বা ৪০ টাকা দিয়ে কিনেই এক ঢোক গলায় ঢেলে নেন। তবে শান্তি পান। কিন্তু চুলের শান্তি এতে হয় না(Hair Loss)। কার্বোনেটেড ড্রিঙ্কসে প্রচুর পরিমাণে কৃত্রিম চিনি থাকে। যা স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন কমিয়ে দেয়। ফলে চুল পড়ার হার বেড়ে যেতে পারে (Hair Loss Remedies)।
২. রিফাইনড কার্ব - এখন সন্ধ্যে হলেই নানা ধরনের ভাজাভুজি খাবার বেশ জনপ্রিয়। অনেকেই এই ধরনের খাবার প্রায় প্রতিদিন খেতে ভালবাসেন। আর এগুলির মধ্যেই থাকেন রিফাইনড কার্ব। রিফাইনড কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এমন খাবারগুলি হল পিৎজা, বার্গার, প্যাটিস, পেস্ট্রি, কেক, ভাজাভুজি ইত্যাদি। এগুলি অ্যান্ড্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বাড়িয়ে দেয়। যা চুল পাতলা হয়ে আসার অন্যতম কারণ।
৩. মিষ্টি খাবার - মিষ্টি খাবারেই যত অনাসৃষ্টি - অন্তত চুলের ক্ষেত্রে এমন কথা বলাই যায়। কারণ এই ধরনের খাবার রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা তৈরি করে। যার ফলে স্ক্যাল্পে ঠিকমতো পুষ্টি পৌঁছায় না.। এর ফলে চুলের বৃদ্ধি তো হয় না, বরং চুল পড়া বেড়ে যায়।
৪. মদ্যপান - অনেকেরই এই অভ্যাস। জেনে রাখা জরুরি, চুলের আর্দ্রতা শুষে নেয় অ্যালকোহল। যার ফলে চুলের বৃদ্ধি বন্ধ হয়। পাশাপাশি চুল পড়া বাড়ে।
৫. ভাজাভুজি খাবার - তেলেভাজা, পকোড়া, চপ-সিঙাড়া, লুচি, পরোটা ইত্যাদি অনেকেই প্রিয় খাবারের তালিকায় পড়ে। কিন্তু এই ধরনের খাবার শরীরের সিবামের উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। ফলে চুলের গোড়াতেও সিবাম জমতে থাকে। যা চুলের বৃদ্ধি রোধ করে। পাশাপাশি চুল পড়ার হার বেড়ে যায়।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন - Hair Care Tips: স্ট্রেস থেকেই কি বাড়ছে চুল পড়া ? কী এই রোগ, সামাল দেবেন কীভাবে ?
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
