এক্সপ্লোর

Skincare For Men: সামান্য যত্নেই ফিরতে পারে পুরুষের ত্বকের হাল

বেশি সময় খরচ না করে আপনি ঘরে বসেই অনায়াসে রাখতে পারবেন নিজের ত্বকের খেয়াল। তার জন্য বেশ কিছু জিনিস নিয়ম করে মানতে হবে। সময় বের করে সামান্য পরিচর্যাও করতে হবে।

কলকাতা : নিজেকে ভালভাবে উপস্থাপন (presentable)করতে কে না চায়। নারীরা যেমন সৌন্দর্যের জন্য নানা পদ্ধতিতে রূপচর্চা করে থাকেন। তেমনই নানা পদ্ধতি রয়েছে পুরুষের জন্যও। পুরুষের আবার রূপচর্চার কী প্রয়োজন? নাহ, আগে এমনটা মনে করা হলেও যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে সেসব ধারণা এখন অতীত। নিজের ত্বকের খেয়াল রাখতে চান পুরুষরাও। কিন্তু দুটো বাধা তো থেকেই যায়। একটা তো সময়ের টানাটানি। আর একটা অবশ্যই আলসেমি। কিন্তু ভাবনা নেই। বেশি সময় খরচ না করেই আপনি ঘরে বসেই অনায়াসে রাখতে পারবেন নিজের ত্বকের (skin) খেয়াল। তবে তার জন্য বেশ কিছু জিনিস নিয়ম করে মানতে হবে। সময় বের করে সামান্য পরিচর্যাও করতে হবে। চলুন দেখে নিই কীভাবে খেয়াল রাখবেন নিজের ত্বকের।

পরিষ্কার রাখুন ত্বক
রোদ, ঘাম, দূষণ- এসবের কারণে প্রতিদিন ক্ষতি হয় ত্বকের (skin)। বিশেষ করে ক্ষতিগ্রস্ত হয় মুখের ত্বক (facial skin)। তৈলাক্তভাবও বেড়ে যায়। আরও নানা কারণ তো রয়েছেই। ফলে ত্বক ভাল রাখতে মুখ ভাল করে ধুতেই হবে। যাকে বলা হয় ক্নিনসিং (cleansing)। ভালমানের ক্নিনসার (cleanser) দিয়ে নিয়ম করে মুখ ধোবেন। সকালে তো বটেই। রাতে ঘুমনোর আগে নিয়ম করে ক্লিনসার দিয়ে মুখ ধোবেন। তাতে ত্বকের মরে যাওয়া অংশ (dead skin) সরে যাবে। ভাল থাকবে ত্বক। 

সতেজ ত্বকেই বাজিমাত
শরীরে জলের অভাব ঘটলে ত্বকের উপর প্রভাব পড়ে। কোনওভাবেই শরীরে জলের অভাব (dehydration) হতে দেবেন না। দিনভর পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। তার সঙ্গে ময়েশ্চারাইজার (moisturizer) ব্য়বহার করুন। শীতকাল তো বটেই, সারা বছরই ব্যবহার করতে পারেন ভাল মানের কোনও ময়েশ্চারাইজার। তবে ময়েশ্চারাইজার বাছতে হবে ত্বকের উপর নির্ভর করে। শুষ্ক ত্বকের জন্য একরকম, তৈলাক্ত ত্বকের (oily skin) জন্য অন্য ধরনের ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন।

রোদ থেকে বাঁচুন
পুরুষদের মধ্যে অনেকেরই রোদ নিয়ে কিছুটা উপেক্ষাই থাকে। অনেকে ছাতা ব্যবহার করেন না। সানগ্লাস অথবা টুপি দিয়েই কাজ চালিয়ে নেন। তেমনটা করবেন না। কড়া রোদ ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। পারলে ছাতা ব্যবহার করবেন। নয়তো অবশ্যই ব্যবহার করুন ভাল মানের কোনও সানস্ক্রিন (sunscreen lotion)। বাড়ি থেকে বেরনোর আগে নিয়ম করে মুখ ও শরীরের অন্য খোলা অংশে সানস্ক্রিন মাখুন। আল্ট্রা-ভায়োলেট (UV) রশ্মি থেকে আমাদের ত্বককে বাঁচায় সানস্ক্রিন। 

ঘুমনোর আগে সামান্য খেয়াল
ঘুমোতে যাওয়ার আগে একটু সময় বের করুন। মুখ ধোওয়ার পর নাইট ক্রিম লাগাতে পারেন। কোনও হাইড্রেটিং ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন। নিয়মিত করলে ভাল থাকবে ত্বক।

দাড়ি কাটুন যত্ন নিয়ে
সময়ের অভাবে অনেকেই তাড়াহুড়ো করে দাড়ি কাটেন (shaving)। তাতে অনেকসময় কেটে-ছড়ে যায়। তাড়াহুড়ো করবেন না। অনেকদিন ধরে একই ব্লেড (shaving blade) ব্যবহার করবেন না। প্রয়োজনে নির্দিষ্ট সময় অন্তর ব্লেড বদলে ফেলুন। দাড়ি কাটার পর প্রতিবারই ত্বকে কোনওরকম সমস্যা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন। দাড়ি কাটার পর অ্যান্টি-সেপটিক লোশন ব্যবহার করতে একেবারেই ভুলবেন না।

আরও পড়ুন: ত্বক, চুলের পরিচর্যায় বিশেষ ভাল, স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী আমন্ড অয়েল

আরও পড়ুন:অতিরিক্ত মিষ্টি খেয়ে কীভাবে ত্বকের ক্ষতি ডেকে আনছেন?

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Firhad On Bangladesh:'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
Hindu Monk Arrested Update: শান্তিতে নোবেলজয়ীর সরকারের আমলেই অশান্তি ! হিন্দু নেতার গ্রেফতারিতে চাপের মুখে যা বলল ইউনূস সরকার
শান্তিতে নোবেলজয়ীর সরকারের আমলেই অশান্তি ! হিন্দু নেতার গ্রেফতারিতে চাপের মুখে যা বলল ইউনূস সরকার
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Partha Chatterjee:শিক্ষক নিয়োগ দুর্নীতিতে জেলেই পার্থ,  আড়াই বছর পরে জামিনে মুক্ত বান্ধবী অর্পিতাKalyan Banerjee : INDIA জোটের সব নেতাদের কাছে আর্জি জানাব মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়কে নেত্রী আনুন : কল্যাণTMC News : 'প্রকাশ্যে অনভিপ্রেত বক্তব্য বিভ্রান্তি তৈরি করে', হুমায়ুন কবীর প্রসঙ্গে বললেন কুণালBamngladesh News : বাংলাদেশে গ্রেফতার সন্ন্যাসী চিন্ময়কৃষ্ণ দাস,  ভারতে প্রতিবাদে সরব হয়েছে বিজেপি

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Firhad On Bangladesh:'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
Hindu Monk Arrested Update: শান্তিতে নোবেলজয়ীর সরকারের আমলেই অশান্তি ! হিন্দু নেতার গ্রেফতারিতে চাপের মুখে যা বলল ইউনূস সরকার
শান্তিতে নোবেলজয়ীর সরকারের আমলেই অশান্তি ! হিন্দু নেতার গ্রেফতারিতে চাপের মুখে যা বলল ইউনূস সরকার
Weather Update: ধেয়ে আসছে পশ্চিমী ঝঞ্ঝা ! শক্তি বাড়িয়ে অতি গভীর নিম্নচাপের আশঙ্কা, এল জরুরি আপডেট
ধেয়ে আসছে পশ্চিমী ঝঞ্ঝা ! শক্তি বাড়িয়ে অতি গভীর নিম্নচাপের আশঙ্কা, এল জরুরি আপডেট
Kolkata Knight Riders: আসন্ন মরশুমে কেকেআরের অধিনায়ক হবেন অজিঙ্ক রাহানে?
আসন্ন মরশুমে কেকেআরের অধিনায়ক হবেন অজিঙ্ক রাহানে?
Border-Gavaskar Trophy: পারথে পরাজয়ের পর অ্যাডিলেডে বদল ঘটাবেন কামিন্সরা? দ্বিতীয় টেস্টের জন্য দল ঘোষণা অস্ট্রেলিয়ার
পারথে পরাজয়ের পর অ্যাডিলেডে বদল ঘটাবেন কামিন্সরা? দ্বিতীয় টেস্টের জন্য দল ঘোষণা অস্ট্রেলিয়ার
Hindu Monk Arrest Update: হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারির প্রতিবাদে অগ্নিগর্ভ বাংলাদেশ, সংঘর্ষ চলাকালীন প্রাণ গেল আইনজীবীর !
হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারির প্রতিবাদে অগ্নিগর্ভ বাংলাদেশ, সংঘর্ষ চলাকালীন প্রাণ গেল আইনজীবীর !
Embed widget