Monsoon Health: বর্ষাকালে বাইরে বেরলে কেমন পোশাক পরবেন?

Monsoon Tips: বর্ষাকালে বাইরে বেরনোর সময় কোনগুলো করবেন, আর কোনগুলো করবেন না, সে সম্পর্কেও পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।

বর্ষাকাল

কলকাতা: বর্ষাকালে (Monsoon) অনেক নিয়ম মেনে চলতে হয়। এই মরসুমটা যেমন উপভোগের, তেমনই স্বাস্থের দিকে বিশেষ নজর না দিলে নানারকম শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। বর্ষাকালে তাই স্বাস্থ্যের দিকে বিশেষ নজর দেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এই সময়ে জলবাহিত নানা রোগ দেখা দিতে পারে। তার সঙ্গে থাকে জ্বর, ঠান্ডা লাগা, সর্দি কাশির সমস্যা। আশঙ্কা বাড়ায় ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া, টাইফয়েড। কিন্তু কাজের প্রয়োজনে তো বাড়ির বাইরে বেরতেই হয়। ঘরে বসে থাকার উপায় নেই। এমন পরিস্থিতিতে বাইরে বেরনোর সময় কোন ধরনের পোশাক পরে যাওয়া উচিত, সে সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। পাশাপাশি, বর্ষাকালে বাইরে বেরনোর সময় কোনগুলো করবেন, আর কোনগুলো করবেন না, সে সম্পর্কেও পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।

১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বর্ষাকালে বাইরে বেরনোর দরকার হলে হালকা পোশাক পরা দরকার। এই সময়ে যাতে বৃষ্টিতে ভিজে শরীরে ভেজা পোশাক বেশিক্ষণ না থাকে, সেদিকে নজর দিতে হবে।

২. বর্ষাকালে বাইরে বেরনোর সময় সঙ্গে অবশ্যই স্কার্ফ রাখবেন। সঙ্গে যদি সবসময় ছাতা নাও থাকে, তাহলে সঙ্গে স্কার্ফ রাখলে তা বৃষ্টির হাত থেকে সাময়িকভাবে বাঁচাতে পারে। বৃষ্টি পড়ার সঙ্গে সঙ্গে মাথা ঢেকে নিন স্কার্ফ দিয়ে।

৩. ভারী কোনও জুতো এই সময়ে পরে বাড়ি থেকে বেরবেন না। ঢাকা জুতোর পরিবর্তে বেছে নিন পাতলা চটি কিংবা কিটোজাতীয় জুটো। যা থেকে শরীরে জল না টানে। প্লাস্টিকের চটিও পরতে পারেন। পাশাপাশি নজর রাখতে হবে স্বাস্থ্যের দিকেও। আঙুলের ফাঁকে যাতে জল না জমে ফাঙ্গাল ইনফেকশনের সমস্যা দেখা দেয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

৪. সাদা বা হালকা রঙের পোশাক এই সময়ে না পরাই ভালো। কারণ হিসেবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, হালকা রঙের পোশাক বৃষ্টিতে ভিজে গেলে সমস্যা তৈরি করতে পারে। ধুলো, কাদা এবং আরও নানা ময়লা লেগে তা নোংরা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

৫. সঙ্গে অবশ্যই ছাতা রাখতে হবে। কাছেপিঠে কোথাও গেলেও সঙ্গে ছাতা রাখুন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।