Blood Pressure: উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে তালিকায় থাকুক এই ৯ খাবার

In Pics: খাওয়া দাওয়া কেমন করবেন তার ওপর নির্ভর করে শারীরিক অবস্থা? যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তাহলে হৃদরোগের প্রবণতা বাড়ায়। কিন্তু সবটা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন এই খাবারগুলির সাহায্যে।

ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে

হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এর থেকে বাঁচতে কিছু স্বাস্থ্যকর খাদ্য রাখুন তালিকায়।

সাইট্রাস ফল - কমলালেবু, পাতিলেবু, আঙুর ইত্যাদি রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, উদ্ভিদজাত দ্রব্যাদি থাকে।