Beetroot Benefits: ওজন কমায়, নিয়ন্ত্রণ করে রক্তচাপ, বিটে রয়ে আরও অনেক গুণ

ওজন কমায়, নিয়ন্ত্রণ করে রক্তচাপ, বিটে রয়ে আরও অনেক গুণ

বিটের উপকারিতাগুলো জানেন?

বিটে আছে প্রচুর ভিটামিন সি, ফোলেট, পটাশিয়াম, আয়রন ইত্যাদি। জল ও আঁশের পরিমাণ যথেষ্ট হওয়ায় হজম এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে বিট কার্যকরি ভূমিকা পালন করে।

বিটের মধ্যে রয়েছে নাইট্রেট নামক একটি উপাদান। এটি শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা দূর করে।