Benefits of Green Coconut Water: কিডনি থেকে ব্রণর সমস্যা, ডাবের জল পানে মিলবে সমাধান

ফাইল ছবি

নারকেল জল হল পুষ্টিকর পানীয়। তবে নারকেলের পাশাপাশি ডাবের জলেও রয়েছে নানা পুষ্টি উপাদান। যা শরীর এবং ত্বকের জন্য উপকারী।

ডাবের জলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ বা মিনারেলস। যা শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সাহায্য করে।

বিপাকের ফলে শরীরে কিছু র্যা ডিক্যাল তৈরি হয়। যা দেহের কোষের ক্ষতি করে।

ডাবের জলে রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা পান করলে কোষের এই ক্ষতি রোধ করা যায়।

ডাবের জলে থাকে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি এবং এল-আরজিনিন। এই জল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে কিডনির সমস্যা দূর হয়। এক্ষেত্রে একই ভূমিকা পালন করে ডাবের জল।

একইভাবে ত্বকের একাধিক সমস্যা দূর করে ডাবের জল।

ত্বকের রুক্ষতা এবং শুষ্কতা দূর করতে ডাবের জল ব্যবহার করা যেতে পারে ময়শ্চারাইজার হিসেবে।

ব্রণর সমস্যা দূর করতে ডাবের জলের জুড়ি মেলা ভার। হলুদের সঙ্গে ডাবের জলের প্যাক মুখে মাখা যেতে পারে।

ডাবের জলে ভিটামিন সি এবং বি রয়েছে। এই ভিটামিনগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। যা ত্বকের দাগ থেকে মুক্তি দেয়।