Sleep Tips: রাতে ঘুমানোর সময় AC-র তাপমাত্রা কত হওয়া উচিত?

Best Temperature for Sleep: এক একজনের ক্ষেত্রে নিয়ম এক এক। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

বাড়িতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র বসানো হলেও, তা নিয়েও আলাদা মাথাব্যথা। কখনও গরম লাগে, কখনও আবার বেশিই ঠান্ডা লাগে। ফলে ঠিক মতো ঘুম হয় না।

ফলে আরামের জন্য কেনা AC-র তাপমাত্রা ঠিক করতেই হিমশিম খেতে হয়। ঘুমও শিকেয় ওঠে। AC-তে চাদরমুড়ি দিয়ে গিয়ে ঘুমান কেউ, কেউ আবার AC বন্ধ করে দেন।