Bhaidooj 2023: ডায়াবেটিসের ভয়ে মিষ্টি বাদ? ভাইফোঁটার ভূরিভোজে থাকুক 'সুগার ফ্রি' মেনু

দাদা বা ভাইয়ের যদি ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে সে ক্ষেত্রে একটু অন্যরকম প্ল্যানে সাজিয়ে ফেলুন প্ল্যান।

ভাইফোঁটার 'সুগার ফ্রি' মেনু

আজ ডায়াবেটিস ডে (World Diabetes Day)। আগামিকাল আবার ভাইফোঁটা (Bhaiphota 2023)। আর এই উৎসব মানেই, থালা ভরা  মিষ্টি, কেক আরও কত খাবার!কিন্তু ডায়াবেটিস (Diabetes) থাকলে এমন উৎসবের দিনেও এসব অচিরেই ছেড়ে দিতে হয়। তাহলে উপায়?

লাঞ্চে ভাত (পরিমাণ মেপে ১ কাপ পা দু কাপ) বা রুটির সঙ্গে মুগ বা মুসুর ডাল রাখতে পারেন। সেঁকা পাপড় মরশুমি সবজি,পালং শাক দিয়ে একটা বা দু-রকম আইটেমও বানানো যেতে পারে।