এক্সপ্লোর

Brain Health: 'মগজাস্ত্রে' শান দিতে সঙ্গে রাখুন এই চার ভেষজ উপকরণ, পাবেন উপকার

Brain Function: স্ট্রেসের কারণে অনেকসময় সক্রিয়ভাবে কাজ করে না আমাদের মস্তিষ্ক। কখনও বা বয়সের ভারে দুর্বল হয়ে পড়ে মস্তিষ্ক। তার ফলে ক্ষীণ হয় স্মৃতিশক্তি। এইসব সমস্যা এড়াতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদে।

Brain Function: স্ট্রেসের কারণে অনেকসময় সক্রিয়ভাবে কাজ করে না আমাদের মস্তিষ্ক। কখনও বা বয়সের ভারে দুর্বল হয়ে পড়ে মস্তিষ্ক। তার ফলে ক্ষীণ হয় স্মৃতিশক্তি। এইসব সমস্যা এড়াতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদে।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

1/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য এবং মস্তিষ্ক যাতে সজাগ ও সক্রিয় ভাবে কাজ করতে পারে তার জন্য আমরা অনেকেই অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। কিংবা মন দিই রুবিক কিউব, দাবা খেলার মত বিষয়ে।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য এবং মস্তিষ্ক যাতে সজাগ ও সক্রিয় ভাবে কাজ করতে পারে তার জন্য আমরা অনেকেই অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। কিংবা মন দিই রুবিক কিউব, দাবা খেলার মত বিষয়ে।
2/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার জন্য ভরসা রাখতে পারেন আয়ুর্বেদের উপরেও। আপনার প্রতিদিনের খাবারে যুক্ত করতে পারেন কয়েকটি ভেষজ উপকরণ।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখার জন্য ভরসা রাখতে পারেন আয়ুর্বেদের উপরেও। আপনার প্রতিদিনের খাবারে যুক্ত করতে পারেন কয়েকটি ভেষজ উপকরণ।
3/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। ব্রাহ্মী শাক খেলে বুদ্ধি ভাল হয়, এই প্রবাদ ছোট থেকেই শুনে বড় হই আমরা। এই ভেষজ উপকরণ সত্যিই আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের খেয়াল রাখে এবং তা উন্নত করে।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। ব্রাহ্মী শাক খেলে বুদ্ধি ভাল হয়, এই প্রবাদ ছোট থেকেই শুনে বড় হই আমরা। এই ভেষজ উপকরণ সত্যিই আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপের খেয়াল রাখে এবং তা উন্নত করে।
4/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। ব্রাহ্মী শাক খেলে আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় এবং সজাগ থাকবে। কাজ করবে ভালভাবে। সেই সঙ্গে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি। তাই মাঝে মাঝে মেনুতে যোগ করুন ব্রাহ্মী শাক।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। ব্রাহ্মী শাক খেলে আপনার মস্তিষ্ক সক্রিয় এবং সজাগ থাকবে। কাজ করবে ভালভাবে। সেই সঙ্গে প্রখর হবে স্মৃতিশক্তি। তাই মাঝে মাঝে মেনুতে যোগ করুন ব্রাহ্মী শাক।
5/10
অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ এবং আয়ুর্বেদিক উপকরণ। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সার্বিকভাবে খেয়াল রাখতে সাহায্য করে এই উপকরণ।
অশ্বগন্ধা একটি ভেষজ এবং আয়ুর্বেদিক উপকরণ। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের সার্বিকভাবে খেয়াল রাখতে সাহায্য করে এই উপকরণ।
6/10
অনেকসময়েই দেখা যায় অতিরিক্ত স্ট্রেস অর্থাৎ মানসিক চাপের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক সজাগ এবং সক্রিয় হয়ে কাজ করতে পারছে না। অশ্বগন্ধা আমাদের স্ট্রেসের মাত্রা কমিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের এবং কার্যকারিতার খেয়াল রাখে।
অনেকসময়েই দেখা যায় অতিরিক্ত স্ট্রেস অর্থাৎ মানসিক চাপের কারণে আমাদের মস্তিষ্ক সজাগ এবং সক্রিয় হয়ে কাজ করতে পারছে না। অশ্বগন্ধা আমাদের স্ট্রেসের মাত্রা কমিয়ে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের এবং কার্যকারিতার খেয়াল রাখে।
7/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। বেশ কিছু মশলা রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তার মধ্যে এলাচ অন্যতম। তাই রান্নায় এলাচ যুক্ত করতে পারেন। খেতে পারেন চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। বেশ কিছু মশলা রয়েছে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তার মধ্যে এলাচ অন্যতম। তাই রান্নায় এলাচ যুক্ত করতে পারেন। খেতে পারেন চায়ের সঙ্গে মিশিয়েও।
8/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। এলাচের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। এই উপকরণগুলি মস্তিষ্কের কোষের ক্ষয় রোধ করে। বয়সের ভারে মস্তিষ্কে যেসব সমস্যা দেখা যায় সেগুলি রোধ করতেও সাহায্য করে।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। এলাচের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। এই উপকরণগুলি মস্তিষ্কের কোষের ক্ষয় রোধ করে। বয়সের ভারে মস্তিষ্কে যেসব সমস্যা দেখা যায় সেগুলি রোধ করতেও সাহায্য করে।
9/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। হলুদের রয়েছে অনেক গুণ। কাঁচা হলুদ খান কিংবা হলুদ গুঁড়ো দুধে মিশিয়ে খান, উপকার পাবেন সবক্ষেত্রেই। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে এই হলুদ।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। হলুদের রয়েছে অনেক গুণ। কাঁচা হলুদ খান কিংবা হলুদ গুঁড়ো দুধে মিশিয়ে খান, উপকার পাবেন সবক্ষেত্রেই। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে এই হলুদ।
10/10
ছবি সৌজন্যে- Pexels। হলুদে রয়েছে curcumin নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও এই হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। এই সমস্ত জিনিস আমাদের মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে, সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে।
ছবি সৌজন্যে- Pexels। হলুদে রয়েছে curcumin নামের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও এই হলুদের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। এই সমস্ত জিনিস আমাদের মস্তিষ্ককে সজাগ রাখতে, সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh Hindu monk arrest : 'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
Bangladesh Hindu Monk Arrest : রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Raidighi Incident : রায়দিঘিতে বিজেপির প্রধানকে ৭ ঘণ্টা তালাবন্দি করে রাখলেন তৃণমূল নেতা, কর্মীরাWest Bengal News : করণদিঘিতে উত্তেজনা, আবাস নিয়ে দু'দল গ্রামবাসীর মধ্যে সংঘর্ষে আহত একাধিকBangladesh News :বন্ধ হোক হিন্দুদের উপর লাগাতার হামলা,অবিলম্বে পদক্ষেপ চেয়ে কড়া প্রতিক্রিয়া ইসকনেরওBangladesh News : 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...',বাংলাদেশের ঘটনায় সীমান্ত সিলের হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
পুণ্ডরিক ধামের অধ্যক্ষ চিন্ময় কৃষ্ণ দাস গ্রেফতার, প্রতিবাদে আজ কলকাতায় বাংলাদেশ দূতাবাস অভিযানের ডাক বিজেপির
Bangladesh Hindu monk arrest : 'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
'অত্যন্ত স্পষ্টভাবে জানাচ্ছি...' হিন্দু সন্ন্যাসীর গ্রেফতারি নিয়ে ভারতের বার্তায় কী জানাল বাংলাদেশ?
Bangladesh Hindu Monk Arrest : রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
রাত বাড়তে পরিস্থিতির অবনতি, প্রতিবাদী সংখ্যালঘু ও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের ওপর 'হামলা' জামাত নেতা-কর্মীদের
Bangladesh News: 'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
'রবিবারের মধ্যে কাজ না হলে...', 'বাংলাদেশের ঘটনায় এক লাখ হিন্দুর জমায়েত, সীমান্ত সিলের' হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর
Israel Lebanon Ceasefire : ১৪ মাসের লড়াই শেষ, লেবাননের সঙ্গে যুদ্ধবিরতির ঘোষণা ইজরায়েলের, কেন রাজি হলেন নেতানিয়াহু?
১৪ মাসের লড়াই শেষ, লেবাননের সঙ্গে যুদ্ধবিরতির ঘোষণা ইজরায়েলের, কেন রাজি হলেন নেতানিয়াহু?
Firhad On Bangladesh:'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
'পাকিস্তানের মতো অন্ধকারে চলে যেতে পারে বাংলাদেশ' ! ধর্ম নিরপেক্ষতার প্রশ্ন তুলে আশঙ্কা ফিরহাদের
Kolkata Weather Update : নভেম্বর-শেষে কপালে ঘাম? আজ তাপমাত্রা বাড়ার ইঙ্গিত দিল আবহাওয়া দফতর
নভেম্বর-শেষে কপালে ঘাম? আজ তাপমাত্রা বাড়ার ইঙ্গিত দিল আবহাওয়া দফতর
IPL 2025: 'নতুন বুমরা, হার্দিকরাই উঠে আসবে মুম্বই শিবির থেকে', নিলামের পর বার্তা নীতা আম্বানির
'নতুন বুমরা, হার্দিকরাই উঠে আসবে মুম্বই শিবির থেকে', নিলামের পর বার্তা নীতা আম্বানির
Embed widget