Cholesterol Management: কোলেস্টেরল নিয়ে চিন্তায় আছেন ? কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন ?

প্রতীকী ছবি

কোলেস্টেরল নিয়ে আমাদের চিন্তা থাকে। কিন্তু, সুষম খাবার খেলে ও নিয়মিত শরীর চর্চা করলে কোলেস্টেরল স্বাভাবিক রাখা যায়।(ছবি সৌজন্য : Pixabay)

যে সব খাবারে প্রচুর পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে, যেমন- মাংস, ডিমের হলুদ অংশ-এগুলি এড়িয়ে যান। পুরো ডিমের পরিবর্তে ডিমের সাদা অংশ খান।(ছবি সৌজন্য : Pixabay)