এক্সপ্লোর

Health Tips: সাত তাড়াতাড়ি রোগা হতে গিয়ে আলগা হয়ে যাচ্ছে চামড়া? সমাধান রয়েছে হাতের কাছেই

Loose Skin Preventions: উপায় রয়েছে হাতের কাছেই। কিন্তু একদিনে সুরাহা হবে না। ছবি: ফ্রিপিক।

Loose Skin Preventions: উপায় রয়েছে হাতের কাছেই। কিন্তু একদিনে সুরাহা হবে না। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

1/10
ওজন কমানোর পর চামড়া ঢিলে হয়ে যায় অনেক সময়ই। স্থূলকায় থেকে হঠাৎ করে ওজন কমে গেলে এই সমস্যা হয়। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় রয়েছে।  ছবি: ফ্রিপিক।
ওজন কমানোর পর চামড়া ঢিলে হয়ে যায় অনেক সময়ই। স্থূলকায় থেকে হঠাৎ করে ওজন কমে গেলে এই সমস্যা হয়। এ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় রয়েছে। ছবি: ফ্রিপিক।
2/10
ডায়েট-শরীরচর্চা করে একধাক্কায় ওজন ঝরালে এই সমস্যা হয়। তাই  ধীরে ধীরে এগনো উচিত। সপ্তাহে সর্বোচ্চ এক কেজি ওজন কমানোর লক্ষ্য নিন।  ছবি: ফ্রিপিক।
ডায়েট-শরীরচর্চা করে একধাক্কায় ওজন ঝরালে এই সমস্যা হয়। তাই ধীরে ধীরে এগনো উচিত। সপ্তাহে সর্বোচ্চ এক কেজি ওজন কমানোর লক্ষ্য নিন। ছবি: ফ্রিপিক।
3/10
কোন পদ্ধতিতে শরীরচর্চা করছেন, তা অত্যন্ত জরুরি। রোগা হওয়ার পাশাপাশি পেশি মজবুত করার লক্ষ্য রাখুন। এতে আলগা চামড়া শরীরের সঙ্গে মিশে যায়। ছবি: ফ্রিপিক।
কোন পদ্ধতিতে শরীরচর্চা করছেন, তা অত্যন্ত জরুরি। রোগা হওয়ার পাশাপাশি পেশি মজবুত করার লক্ষ্য রাখুন। এতে আলগা চামড়া শরীরের সঙ্গে মিশে যায়। ছবি: ফ্রিপিক।
4/10
শরীরচর্চা বা ডায়েট করলেই হবে না। প্রচুর পরিমাণ জলপান করুন। এতে চামড়া টানটান থাকবে। দিনে অন্তত ২-৩ লিটার জলপান করুন। ছবি: ফ্রিপিক।
শরীরচর্চা বা ডায়েট করলেই হবে না। প্রচুর পরিমাণ জলপান করুন। এতে চামড়া টানটান থাকবে। দিনে অন্তত ২-৩ লিটার জলপান করুন। ছবি: ফ্রিপিক।
5/10
ডায়েটের চক্করে উপোস করবেন না। বরং প্রোটিন, ফল, শাক-সবজি, দানাশস্য রাখুন ডায়েটে। এতে পুষ্টি যাবে শরীরে।  ছবি: ফ্রিপিক।
ডায়েটের চক্করে উপোস করবেন না। বরং প্রোটিন, ফল, শাক-সবজি, দানাশস্য রাখুন ডায়েটে। এতে পুষ্টি যাবে শরীরে। ছবি: ফ্রিপিক।
6/10
ত্বকের টানটান ধরে রাখতে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন। তবে নিজে গিয়ে কিনে আনার পরিবর্তে আগে পরামর্শ নিন বিশেষজ্ঞের।  ছবি: ফ্রিপিক।
ত্বকের টানটান ধরে রাখতে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন। তবে নিজে গিয়ে কিনে আনার পরিবর্তে আগে পরামর্শ নিন বিশেষজ্ঞের। ছবি: ফ্রিপিক।
7/10
শুধু রূপচর্চার জন্য নয়, ত্বকের সুস্থতার জন্য সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি। সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুলি রশ্মিও চামড়া আলগা করে দেয়। ছবি: ফ্রিপিক।
শুধু রূপচর্চার জন্য নয়, ত্বকের সুস্থতার জন্য সানস্ক্রিন অত্যন্ত জরুরি। সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুলি রশ্মিও চামড়া আলগা করে দেয়। ছবি: ফ্রিপিক।
8/10
ধূমপানের অভ্যাস থাকলে অবশ্যই ছাড়ুন। এতে ত্বকের বয়স বেড়ে যায়। ধূমপান ছাড়লে উন্নতি চোখে পড়বে। ছবি: ফ্রিপিক।
ধূমপানের অভ্যাস থাকলে অবশ্যই ছাড়ুন। এতে ত্বকের বয়স বেড়ে যায়। ধূমপান ছাড়লে উন্নতি চোখে পড়বে। ছবি: ফ্রিপিক।
9/10
প্রয়োজনে মাসাজ করান নিয়মিত। রক্ত সঞ্চালনে উন্নতি হলে, ত্বক টানটান থাকবে। এমনকি আলগা চামড়াও টানটান হয়ে যেতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক।
প্রয়োজনে মাসাজ করান নিয়মিত। রক্ত সঞ্চালনে উন্নতি হলে, ত্বক টানটান থাকবে। এমনকি আলগা চামড়াও টানটান হয়ে যেতে পারে। ছবি: ফ্রিপিক।
10/10
মনে রাখবেন, গোটা প্রক্রিয়াটিই সময়সাপেক্ষ। একদিনে ফলাফল পাবেন না। তাই ধৈর্য রাখা জরুরি। ছবি: ফ্রিপিক।                                                                      ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
মনে রাখবেন, গোটা প্রক্রিয়াটিই সময়সাপেক্ষ। একদিনে ফলাফল পাবেন না। তাই ধৈর্য রাখা জরুরি। ছবি: ফ্রিপিক। ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

India vs Australia Innings Highlights: একা কুম্ভ হয়ে লড়াই করলেন বুমরা, রানের পাহাড়ে অস্ট্রেলিয়া, পরীক্ষা এবার কোহলিদের
একা কুম্ভ হয়ে লড়াই করলেন বুমরা, রানের পাহাড়ে অস্ট্রেলিয়া, পরীক্ষা এবার কোহলিদের
Contai Co-operative Election: কেন্দ্রীয় বাহিনী দিয়ে সমবায় ভোট; শুভেন্দু-গড়ে ধরাশায়ী বিজেপি, উড়ল সবুজ আবির
কেন্দ্রীয় বাহিনী দিয়ে সমবায় ভোট; শুভেন্দু-গড়ে ধরাশায়ী বিজেপি, উড়ল সবুজ আবির
West Bengal News Live: বাংলাদেশ ইস্যুতে সর্বদলীয় বৈঠকের ডাক প্রদেশ কংগ্রেসের
বাংলাদেশ ইস্যুতে সর্বদলীয় বৈঠকের ডাক প্রদেশ কংগ্রেসের
IND vs AUS Test Live: হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News: সংখ্যালঘুরা সংখ্যাগুরু হবে,ফিরহাদ মন্তব্যকে হাতিয়ার করে পাল্টা হুঁশিয়ারি কার্তিক মহারাজেরBangladesh News: বাংলাদেশে নৈরাজ্যের আবহে আজ 'বিজয় দিবস'। কলকাতা ফোর্ট উইলিয়ামে বিশেষ অনুষ্ঠানKolkata News: কলকাতায় বসেই এশিয়ার নানা দেশের হরেক খাবার চেখে দেখার সুযোগ! কোথায়?Kolkata News: কিছুদিন পরেই বড়দিন, এরই মধ্যে ক্যালকাটা ক্লাবে আয়োজিত হল ৩৩ তম ‘বেকারি কার্নিভাল’

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
India vs Australia Innings Highlights: একা কুম্ভ হয়ে লড়াই করলেন বুমরা, রানের পাহাড়ে অস্ট্রেলিয়া, পরীক্ষা এবার কোহলিদের
একা কুম্ভ হয়ে লড়াই করলেন বুমরা, রানের পাহাড়ে অস্ট্রেলিয়া, পরীক্ষা এবার কোহলিদের
Contai Co-operative Election: কেন্দ্রীয় বাহিনী দিয়ে সমবায় ভোট; শুভেন্দু-গড়ে ধরাশায়ী বিজেপি, উড়ল সবুজ আবির
কেন্দ্রীয় বাহিনী দিয়ে সমবায় ভোট; শুভেন্দু-গড়ে ধরাশায়ী বিজেপি, উড়ল সবুজ আবির
West Bengal News Live: বাংলাদেশ ইস্যুতে সর্বদলীয় বৈঠকের ডাক প্রদেশ কংগ্রেসের
বাংলাদেশ ইস্যুতে সর্বদলীয় বৈঠকের ডাক প্রদেশ কংগ্রেসের
IND vs AUS Test Live: হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
হেড, স্মিথের সেঞ্চুরি, শেষবেলায় ক্যারির আগ্রাসী ব্যাটিং, দ্বিতীয় দিনশেষে অজ়িদের স্কোর ৪০৫/৭
Bangladesh: ফোনে চার্জ দেওয়া নিয়ে সংঘর্ষ! সিলেটে নামল সেনা, আহত ৬০
ফোনে চার্জ দেওয়া নিয়ে সংঘর্ষ! সিলেটে নামল সেনা, আহত ৬০
RG Kar Protest: সন্দীপ-অভিজিতের জামিনের প্রতিবাদ, ধর্নায় বসার সিদ্ধান্ত সিনিয়র চিকিৎসকদের
সন্দীপ-অভিজিতের জামিনের প্রতিবাদ, ধর্নায় বসার সিদ্ধান্ত সিনিয়র চিকিৎসকদের
Aadhaar Card Money Fraud: সাবধান ! আধার কার্ড দিয়ে টাকা তুলছেন, একটি ভুলেই খালি হবে অ্য়াকাউন্ট
সাবধান ! আধার কার্ড দিয়ে টাকা তুলছেন, একটি ভুলেই খালি হবে অ্য়াকাউন্ট
Allu Arjun: পুষ্পা ২-এ নিয়েছেন ৩০০ কোটি টাকা ! জানেন বছরে কত ট্যাক্স দিয়েছেন অল্লু অর্জুন ?
পুষ্পা ২-এ নিয়েছেন ৩০০ কোটি টাকা ! জানেন বছরে কত ট্যাক্স দিয়েছেন অল্লু অর্জুন ?
Embed widget