Hair Growth: চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভরসা থাকুক নিরামিষ খাবারে, পাতে কী কী রাখতে পারেন?

Hair Care: শুধু আমিষ খেলেই চুল ভাল হয় না বা সব সমস্যা দূর হয় না। অনেক নিরামিষ খাবার রয়েছে যেগুলি চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। তার মধ্যে অন্যতম হল আমন্ড এবং আখরোট।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখার অর্থ হল চুলের গোড়া মজবুত করা। এর পাশাপাশি চুল পড়ার সমস্যা, চুলের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব দূর করা। এছাড়াও রয়েছে চুলের ডগা ফেটে যাওয়ার সমসা বা স্প্লিট এন্ডস। অনেকের চুল আবার মাঝখান থেকে ভেঙে যায় অর্থাৎ ভঙ্গুর প্রকৃতির। কারও বা চুল লম্বায় একদম বাড়তে চায় না। এছাড়াও থাকে মাথার তালু বা স্ক্যাল্পের সমস্যা। এইসব অসুবিধা দূর করে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল পেতে হলে সঠিকভাবে খাওয়া-দাওয়া করা প্রয়োজন।

শুধু আমিষ খেলেই চুল ভাল হয় না বা সব সমস্যা দূর হয় না। অনেক নিরামিষ খাবার রয়েছে যেগুলি চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। তার মধ্যে অন্যতম হল আমন্ড এবং আখরোট। এই দু'ধরনের বাদামের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি এবং গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড যা চুল মজবুত রাখতে সাহায্য করে।