winter: শীতে কোন খাবার শরীরকে রাখবে উষ্ণ

Winter Foods: শহরে সেভাবে এখনও শীতের আগমণ না ঘটলেও গ্রামের দিকে ভোর বেলা ঠাণ্ডা পড়তে শুরু করেছে। আসুন দেখেনি এই সময়ে কোন কোন খাবার শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করবে।

প্রতীকী ছবি (সৌজন্য- পিক্সাবে)

শীতকালে শালগম, বীট, রাঙালু ও গাজরের মতো শাকসবজির স্যুপ তৈরি করে খাওয়া উচিত। অথবা এগুলি রোস্ট করে খেলে শরীরকে শীতকালে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

গরম ভাত, ডাল ও রুটির সঙ্গে সামান্য দেশি ঘি মিশিয়ে খেলেও শীতকালে উষ্ণ থাকে শরীর। পিত্তের সমস্যা মেটাতেও কাজে আসে দেশি ঘি। (ফ্রিপিক)