Gas Pains: গ্যাসের কারণে যন্ত্রণা হচ্ছে? কীভাবে সামাল দেবেন?

গ্যাসের যন্ত্রণা

হজমের সমস্যা দেখা দিলে বা খাবার সঠিকভাবে হজম না হলে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। গ্যাসের সমস্যা হলে ঢেকুর ওঠা কিংবা অন্যান্য উপায়ে গ্যাস নির্গত হওয়া খুবই স্বাভাবিক লক্ষণ। কিন্তু কোনও কারণে শরীর থেকে গ্যাস নির্গত হতে না পারলে তার প্রভাবও শরীরে পড়ে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে জমে থাকা গ্যাস যদি সঠিকভাবে নির্গত না হয়, তাহলে যন্ত্রণা দেখা দিতে পারে। নিয়মিত যদি এই সমস্যা দেখা দেয়, তাহলে বুঝতে হবে হজমের কোনও অসুখে আক্রান্ত হয়েছেন। তার জন্য সঠিক চিকিৎসা প্রয়োজন। কিন্তু যদি কখনও কখনও গ্যাসের যন্ত্রণা হয়, তাহলে কীভাবে সেই মুহূর্তে কষ্ট কমাবেন, সে সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

গ্যাসের যন্ত্রণা হচ্ছে তা বোঝার জন্য কিছু লক্ষণের কথাও জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। যেমন যদি অত্যধিক মাত্রায় ঢেকুর ওঠে কিংবা গ্যাস নির্গত হয়। সেগুলি গ্যাসের যন্ত্রণার লক্ষণ।

এছাড়াও তলপেটে ব্যথা হলে কিংবা তলপেটে টান ধরাও গ্যাসের যন্ত্রণার লক্ষণ। তাঁরা জানাচ্ছেন, অনেক সময় গ্যাস জমে থাকলে বা গ্যাসের যন্ত্রণা হলে পেট ফুলে যেতে পারে।

কোন লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া প্রয়োজন, তা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের মতে, পায়খানার সঙ্গে রক্ত দেখা দিলে, আচমকা ওজন অনেকটা কমে গেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা ডায়রিয়া দেখা দিলে, বমি, মাথা ঘোরা এসব লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের কাছে দ্রুত যাওয়া প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্যাসের যন্ত্রণা হলে অনেক সময় বুকেও ব্যথা হয়। তলপেটে ব্যথার সঙ্গে যদি বুকে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া প্রয়োজন।

গ্যাসের যন্ত্রণা হলে হালকা গরম জল খেয়ে মলত্যাগ করার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। যতক্ষণ না শরীর থেকে গ্যাস সম্পূর্ণভাবে নির্গত হয়ে যাচ্ছেন, ততক্ষণ পর্যন্ত যন্ত্রণা কমবে না। গ্যাস চেপে না রেখে তা নির্গত করাই প্রধান উদ্দেশ্য।

গ্যাসের সমস্যা কম করতে ধীরে ধীরে খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। খাবার ভালো করে চিবিয়ে খেতে হবে। তার সঙ্গে চুইং গাম, ধূমপান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে হবে বলে মত তাঁদের।

বহু মানুষেরই স্ট্র দিয়ে পাণীয় খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। এই অভ্যাস ত্যাগ করার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। ভাজাভুজিজাতীয় খাবার, পেঁয়াজ রসুন দেওয়া খাবার, মশলাদার খাবার অবশ্যই ত্যাগ করা প্রয়োজন।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।