Hair fall Cure Tips: অতিরিক্ত চুল পড়ছে? এই ভুলগুলো শুধরে নিলেই মুশকিল আসান

ফাইল ছবি

অতিরিক্ত খুশকির কারণেও চুল পড়তে পারে। শীতকালে এই কারণেই চুল পড়ার সমস্যা বৃদ্ধি পায় বেশিরভাগের।

জাঙ্কফুড, অতিরিক্ত তেল মশলা জাতীয় খাবার পেটের সমস্যা বৃদ্ধি করে। তা থেকেও চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়ে। পাশাপাশি যাদের তৈলাক্ত ত্বক, তারা বেশে তেল মশলা জাতীয় খাবার খেলে স্ক্য়াল্প তৈলাক্ত হয়ে চুলের ক্ষতি হয়

অনেকেই চুলে কন্ডিশনার না লাগিয়ে স্ক্যাল্পে কন্ডিশনার লাগিয়ে থাকেন। এ ক্ষেত্রে চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়ে। তবে মাঝে মধ্যে চুলে কন্ডিশনার দিয়ে ভাল করে ধুয়ে নিলে সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি মেলে

চুলের বিশেষ কোনো স্টাইলের জন্য যদি দীর্ঘদিন খুব টেনে চুল বাঁধা হয় বা টাইট করে খোঁপা বা ব্যান্ড করা হয়, তবে এ ধরনের চুল পড়া শুরু হয়। দীর্ঘদিন এক রকম চুল বাঁধার কারণে চুল পড়া পুনরায় আগের অবস্থায় ফিরে যায় না। ফলে টেনে বাঁধার কারণে এ চুল পড়া স্থায়ীভাবে চুল পড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ড্রায়ার ব্যবহারেও চুলের ক্ষতি হয়।

দীর্ঘদিন চুল না কাটলেও চুল নষ্ট হয়ে ঝরে যেতে পারে। এছাড়াও দু-মুখো চুল, ফাটা ডগা ইত্য়াদির সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই দু-তিন মাস অন্তর চুল কাটার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

অনেকেই রোজ চুলে শ্যাম্পু করে থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রোজ নয়, দুই বা তিনদিন চুলে শ্যাম্পু করলেই যথেষ্ট। অতিরিক্ত শ্যাম্পুতে চুল পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে

নিয়মিত চুলে তেল না দিলেও চুল রুক্ষ হয়ে পড়ে যেতে পারে। অনেকেই ব্যস্ততার কারণে চুলের যত্ন করতে পারেন না। সেই কারণেও চুলের ক্ষতি হয়।

অনেকেই চুলে ঘনঘন বিভিন্বন ধরনের প্রসাধনী যেমন, ক্রিম এবং রাসায়নিক রং ব্যবহার করেন। এই জাতীয় রাসায়নির অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে চুলের মান খারাপ হতে পারে এবং তার কারণে চুল পড়া বেড়ে যায়।

দুশ্চিন্তায় ভুগলে বা মানসিক সমস্যা থাকলে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়তে পারে। তবে এ চুল পড়া সাময়িক এবং পুনরায় চুল গজায়। তবে দীর্ঘদিন মানসিক দুশ্চিন্তায় থাকলে বা দুশ্চিন্তা কাটিয়ে উঠতে না পারলে অনেক বেশি চুল পড়ে যেতে পারে, এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ভিটামিনের ঘাটতি এবং পুষ্টির অভাবে চুল পড়ে যেতে পারে বহুগুণে। চিনিযুক্ত, চর্বিযুক্ত খাবার এবং রিফাইন্ড করা খাবার অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে অতিরিক্ত হেয়ার ফল সমস্যা হয়। এদিনগুলো মাথায় রাখুন।