এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Benefits of Eggs: পুষ্টিতে ভরপুর, রোজ ডিম খাওয়ার উপকারিতা কী কী?
![](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/c195e51b6f47812f3c40d30f688921bc_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিমের উপকারিতা
1/10
![বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমই সবথেকে পুষ্টিকর খাবার। প্রতিদিন যদি পাতে একটা করে ডিম থাকে, তাহলে যাবতীয় পুষ্টির ঘাটতি দূর হয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/4d9b5516e104c11b6fdad37886a3664990604.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিমই সবথেকে পুষ্টিকর খাবার। প্রতিদিন যদি পাতে একটা করে ডিম থাকে, তাহলে যাবতীয় পুষ্টির ঘাটতি দূর হয়।
2/10
![ডিমে রয়েছে হাই ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন বা উপকারী কোলেস্টেরল। যা হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/824a73a47ed79789ffd1201a67678cd7ec1d4.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিমে রয়েছে হাই ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন বা উপকারী কোলেস্টেরল। যা হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
3/10
![ডিমে থাকা উপকারী উপাদান দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধির জন্য দারুণ উপকারী।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/f305afb7625ca289f690a5b213c7015608694.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডিমে থাকা উপকারী উপাদান দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধির জন্য দারুণ উপকারী।
4/10
![দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে ডিম। যাঁরা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন, তাঁরা প্রতিদিন পাতে ডিম রাখতে ভুলবেন না।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/174772c59cb2315cb641467bf12787f05f434.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে ডিম। যাঁরা অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য ডায়েট করছেন, তাঁরা প্রতিদিন পাতে ডিম রাখতে ভুলবেন না।
5/10
![প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকায় ডিম হাড় এবং দাঁতের জন্য খুবই উপকারী।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/2c40b99afa32c12b8d8cc4597114417fe5af3.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকায় ডিম হাড় এবং দাঁতের জন্য খুবই উপকারী।
6/10
![স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এনার্জি বাড়াতে ডিমের জুড়ি মেলা ভার।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/e548d8a655136992d441c15188120c70b9fe2.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এনার্জি বাড়াতে ডিমের জুড়ি মেলা ভার।
7/10
![উপকারী ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পন্ন মাছ পাচ্ছেন না? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মাছ না পেলে ডিম খান। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/055248e1d25b93e35052f5aaf9c56b2771f90.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
উপকারী ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পন্ন মাছ পাচ্ছেন না? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মাছ না পেলে ডিম খান। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ হবে।
8/10
![বয়সজনিত সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন খাবারের তালিকায় ডিম রাখা অবশ্যই দরকার।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/b79bca8eb6b6f8d5d35d2d3cdd256a30417ea.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বয়সজনিত সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন খাবারের তালিকায় ডিম রাখা অবশ্যই দরকার।
9/10
![মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী ডিম। মস্তিষ্ক সচল রাখতে রোজ পাতে রাখুন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/b0eb24fdd3561c74eb855f72d5f2ea5f003a9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী ডিম। মস্তিষ্ক সচল রাখতে রোজ পাতে রাখুন।
10/10
![ভিটামিন, মিনারেলস, প্রোটিন। সব কিছুর একেবারে প্যাকেজ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/08/15/c4c37565d773c0374ebaa4fe2236faa1228fe.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ভিটামিন, মিনারেলস, প্রোটিন। সব কিছুর একেবারে প্যাকেজ।
Published at : 15 Aug 2021 06:34 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
ক্রিকেট
খবর
ক্রিকেট
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)