এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
কাঁচা দুধেই কামাল, রোজ খাদ্য তালিকায় রাখছেন তো?
![](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/10/30/50874190a1994fe0da08b631e6914f96_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
দুধে রয়েছে একাধিক গুণাগুণ
1/10
![কাঁচা দুধে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, আয়রন, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম এবং কোলেস্টেরল, দ্রবণীয় ফাইবার ইত্যাদি রয়েছে এতে। কাঁচা দুধ শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
কাঁচা দুধে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, আয়রন, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম এবং কোলেস্টেরল, দ্রবণীয় ফাইবার ইত্যাদি রয়েছে এতে। কাঁচা দুধ শরীরকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।
2/10
![কাঁচা দুধে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে যা মেদ কমাতে সাহায্য করে। যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাঁরাই কাঁচা দুধ পান করতে পারেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2021/10/30/4a800b12a970dfa8913899bd77625caca570f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কাঁচা দুধে দ্রবণীয় ফাইবার থাকে যা মেদ কমাতে সাহায্য করে। যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাঁরাই কাঁচা দুধ পান করতে পারেন।
3/10
![কাঁচা দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে যা কেসিন দিয়ে তৈরি। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
কাঁচা দুধে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে যা কেসিন দিয়ে তৈরি। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
4/10
![এ ছাড়া কাঁচা দুধ শরীরে খনিজের ঘাটতি দূর করে।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
এ ছাড়া কাঁচা দুধ শরীরে খনিজের ঘাটতি দূর করে।
5/10
![কাঁচা দুধ চুলের জন্য উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই। এটি চুলের পুষ্টিজনিত ঘাটতি পূরণ করে। এই কারণে চুল পড়ার সমস্যা কম। চুলে কাঁচা দুধ লাগালে চুল নরম ও চকচকে হয়।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
কাঁচা দুধ চুলের জন্য উপকারী। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই। এটি চুলের পুষ্টিজনিত ঘাটতি পূরণ করে। এই কারণে চুল পড়ার সমস্যা কম। চুলে কাঁচা দুধ লাগালে চুল নরম ও চকচকে হয়।
6/10
![কাচা দুধ শরীরে ক্যালসিয়াম বা জিঙ্কের অভাব দূর করতে সাহায্য করে।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
কাচা দুধ শরীরে ক্যালসিয়াম বা জিঙ্কের অভাব দূর করতে সাহায্য করে।
7/10
![দুধ পেটের জন্য খুবই উপকারী। এটি শরীরের পরিপাকতন্ত্র উন্নত করতে সাহায্য করে।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
দুধ পেটের জন্য খুবই উপকারী। এটি শরীরের পরিপাকতন্ত্র উন্নত করতে সাহায্য করে।
8/10
![এছাড়াও, কাঁচা দুধ ডায়রিয়ার সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
এছাড়াও, কাঁচা দুধ ডায়রিয়ার সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
9/10
![কাঁচা দুধ ত্বকের জন্য উপকারী। কাঁচা দুধ ব্রণ কমায়। দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্রণ সৃষ্টিকারী ক্ষুদ্র জীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করে।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
কাঁচা দুধ ত্বকের জন্য উপকারী। কাঁচা দুধ ব্রণ কমায়। দুধের ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্রণ সৃষ্টিকারী ক্ষুদ্র জীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করে।
10/10
![ত্বক আর্দ্র রাখতে দুধ উপকারী। শীতে ত্বক আর্দ্র রাখতে ময়েশ্চারাইজার হিসেবে দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়।](https://cdn.abplive.com/imagebank/default_16x9.png)
ত্বক আর্দ্র রাখতে দুধ উপকারী। শীতে ত্বক আর্দ্র রাখতে ময়েশ্চারাইজার হিসেবে দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে ত্বকের শুষ্কতা দূর হয়।
Published at : 31 Oct 2021 10:13 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
ক্রিকেট
জেলার খবর
ক্রিকেট
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)