Lifestyle:জানেন কি, গ্লকোমায় দৃষ্টি খোয়ানো রুখতে চিকিৎসার পাশাপাশি জরুরি এগুলিও?

Glaucoma And Eye Health: এদেশে দৃষ্টিহীনতার তৃতীয় বড় কারণ গ্লকোমা, মনে করেন চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞদের অনেকেই। ডাক্তারদের মতে, দৃষ্টিহীনতা আটকাতে চিকিৎসার পাশাপাশি বদলানো দরকার জীবনশৈলিও।

জানেন কি, গ্লকোমায় দৃষ্টি খোয়ানো রুখতে চিকিৎসার পাশাপাশি জরুরি এগুলিও?

যতক্ষণ পর্যন্ত সমস্যা না হচ্ছে, তত ক্ষণ পর্যন্ত চোখের গুরুত্ব আমাদের অনেকেই সে ভাবে খেয়াল করি না। যদিও ডাক্তাররা বলেন, দেহের অন্যান্য অঙ্গের মতো এটিরও যত্ন দরকার। বিশেষত, গ্লকোমা-আক্রান্তদের ক্ষেত্রে চোখের যত্ন অত্যন্ত জরুরি।

চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যাটারাক্ট এবং রিফ্র্যাক্টিভ এররের পর দৃষ্টিহীনতার তৃতীয় বৃহত্তম কারণ হল গ্লকোমা। সবথেকে বড় কথা, এই সমস্যায় যা ক্ষতি একবার হয়ে যায়, তা ঠিক করা যায় না। কিন্তু সমস্যার বাড়বৃদ্ধি আটকাতে কিছু ব্যাপারে সতর্ক হওয়া দরকার। তার মধ্যে যেমন ওষুধ, ডাক্তারের দেওয়া আই ড্রপস রয়েছে, তেমনই রয়েছে জীবনযাপনের কিছু কৌশলও।

সাধারণ ভাবে চোখের কিছু রোগকে একত্রে 'গ্লকোমা' বলা হয়। চক্ষু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বহু সময়ে গ্লকোমা অনেকটা এগিয়ে না যাওযা পর্যন্ত আক্রান্ত ব্যক্তি সে ভাবে কোনও উপসর্গ টের পান না। তাই এই রোগনির্ণয়ের ক্ষেত্রে নিয়মিত চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়ে চোখের পরীক্ষা জরুরি। এছাড়া কিছু উপসর্গ যেমন চোখে ভয়ঙ্কর ব্যথা, পেটখারাপ, লালচোখ, ঝাপসা দৃষ্টি ইত্যাদি থাকলেও সতর্ক হওয়া জরুরি। (ছবি:PIXABAY)

'গ্লকোমা'-র নানা রকম চিকিৎসা হতে পারে। চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞই চিকিৎসার উপযুক্ত পদ্ধতি বেছে নেন। তবে একটি বিষয় কম-বেশি তাঁরা প্রত্যেকেই একমত। চিকিৎসার পাশাপাশি জীবনশৈলির দিকেও নজর রাখতে হবে আক্রান্তকে। যেমন, ওজন। স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি, ভারসাম্যপূর্ণ ওজন বজায় রাখা এসব ক্ষেত্রে অত্যন্ত জরুরি। (ছবি:PIXABAY)

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বেশি রয়েছে এমন খাবার দৃষ্টিশক্তি বাঁচাতে কাজে দেয় বলে মত চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞদের। ভিটামিন এ, সি, ই এবং জিঙ্ক রয়েছে এমন খাবারও খেতে জোর দেন তাঁরা। ফলে খাবারের দিকেও সেই ভাবে নজর দেওয়া দরকার। (ছবি:PIXABAY)

নিয়মিত হাঁটাহাঁটি বা কোনও ধরনের এক্সারসাইজ করেন? না করে থাকলে শুরু করা দরকার। কারণ জীবনশৈলির এই দিকটিও দৃষ্টি বাঁচিয়ে রাখতে জরুরি। (ছবি:PIXABAY)

চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, গ্লকোমা না সারলেও ঠিকঠাক সময়ে ধরা পড়লে দৃষ্টিহীনতা আটকানো যায়। তবে সে জন্য সঠিক চিকিৎসার পাশাপাশি আরও কিছু দিকে খেয়াল রাখা দরকার। যেমন, রক্তচাপ। এটি যেন কোনও ভাবেই নিয়ন্ত্রণের বাইরে না চলে যায়, খেয়াল রাখা দরকার।

সার্বিক ভাবে দেখতে গেলে, চিকিৎসার পাশাপাশি শরীর, বিশেষত চোখের স্বাস্থ্য ধরে রাখার জন্য জীবনযাপনের তরিকায় কিছু বদল জরুরি। তা হলে গ্লকোমার থেকে যে বিপদ, তা আটকানো সহজতর হতে পারে।

তবে এগুলির কোনওটাই চিকিৎসার বিকল্প নয়। দ্বিতীয়ত, সকলের জন্য সব রকম পরামর্শ কার্যকরী নাও হতে পারে। তাই কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির ক্ষেত্রে ঠিক কী করণীয়, সেটি একমাত্র ডাক্তারই বলতে পারেন। তাঁর পরামর্শ নিয়ে এগোনোই ভাল।