Health tips: সারাদিনে কতবার সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করা স্বাস্থ্যকর?

ওজন কমানো

ওজন কমানোর (Weight Lose) জন্য মানুষ কত কিই না করেন। ডায়েট মেনে খাবার খাওয়া, নিয়ম মেনে খাবার খাওয়া থেকে নিয়মিত শরীরচর্চা (Exercise) করা সমস্ত কিছুই। মেদ ঝরানোর জন্য হাজারো কঠোর পরিশ্রম করতে থাকেন বহু মানুষ।

অনেকেই আবার শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্য লিফট ব্যবহার না করে সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করে থাকেন। এর ফলে শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ ঝরে যায় বলে ধারণা তাঁদের।