Weight Loss Tips: দুষ্টু খিদেকে প্রশ্রয় দেবেন না, ওজন ঝরাতে চাইলে সূর্যাস্তের আগে সারতে হবে খাওয়াদাওয়া

Health Tips: ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রে সঠিক সময় খাওয়া জরুরি। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

ওজন কমানোর লক্ষ্যে খাওয়াদাওয়া বন্ধ করে দেন অনেকে। অনেকে আবার মেপে খান। কিন্তু ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রে একটা বড় বুল রয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার কখন খাচ্ছেন, তার উপরও অনেকাংশে নির্ভর করে ওজন বাড়া বা কমা। সঠিক সময়ে খাবার খাওয়া উচিত বলে মত তাঁদের।