Health Tips : শরীরচর্চা না করেও কি ক্যালরি ঝরিয়ে ফিট থাকা যায় ?

আমাদের মধ্যে অনেকেই নানা কারণে শরীরচর্চা করে উঠতে পারেন না

প্রতীকী ছবি

আধুনিক সময়ে একাধিক কারণে শরীর ফিট রাখা যাচ্ছে না। অনিয়মিত জীবনযাপন, খাওয়া-দাওয়ায় শৃঙ্খলাহীনতা...ইত্যাদি কারণে স্বাস্থ্য বিগড়ে যাওয়ার সমস্যা লেগেই রয়েছে। তার সাথে সাথে বেড়ে যাচ্ছে ওজন।

এই ওজন কমানোর জন্য ক্যালরির ঝরিয়ে ফেলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাতে দেহের ওজন ভাল থাকবে এবং রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে।