Eye Care Tips: নাগাড়ে কাজ কম্পিউটারেই, চোখে আরাম পেতে কাজের ফাঁকে সেরে ফেলুন কয়েক সেকেন্ডের ব্যায়াম

Healthy Eyes: একনজরে দেখে নেওয়া যাক কাজের ফাঁকে কী কী করলে চোখে একটু স্বস্তি পাবেন আপনি।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

আমাদের অনেককেই একটানা অনেকক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করতে হয়। এক্ষেত্রে চোখের উপর স্বভাবতই খুব চাপ পড়ে। তাই চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য কাজের ফাঁকে কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে কিছু ব্যায়াম সেরে নিতে পারেন আপনি।

এগুলো সবই চোখের ব্যায়াম। অর্থাৎ আপনাকে কম্পিউটারের সামনে থেকে হয়তো উঠতেও হবে না। অথচ কিছুটা চোখের আরাম পাবেন আপনি। নাগাড়ে যাঁদের কম্পিউটারে কাজ করতে হয়, তাঁদের ক্ষেত্রে এইসব চোখের ব্যায়াম খুবই কার্যকরী।