Cholesterol : কোলেস্টেরল বাড়লেই বিপদ হবে হার্টের ! কয়েকটি বাদাম খেলেই মিটবে সমস্যার সমাধান

Heart Health : হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে চাইলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। এর জন্য খেতে পারেন কয়েকটি বাদাম।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে চাইলে কমাতে হবে কোলেস্টেরলের মাত্রা। এর জন্য কয়েকটি বাদাম খেতে পারেন আপনি। এই তালিকায় রাখতে পারেন কাজুবাদাম।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কাজুতে রয়েছে মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ম্যাগনেসিয়াম। এই দুই উপকরণ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।