এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Make Your Life Better: প্রতিনিয়ত দৌড়ঝাঁপে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন? জীবনকে সুন্দর করুন এই উপায়ে
প্রতিদিনের জীবনের সঙ্গে লেগে থাকে আনন্দ-দুঃখ,হার-জিত। প্রতিনিয়ত দৌড়ঝাঁপময় জীবন শুধু শরীরকে ক্লান্ত করে না। ক্লান্ত করে মনকেও। তাই বয়স বাড়লেই অধিকাংশ মানুষ সহজভাবে জীবন কাটানোর উপায় খোঁজেন।
![প্রতিদিনের জীবনের সঙ্গে লেগে থাকে আনন্দ-দুঃখ,হার-জিত। প্রতিনিয়ত দৌড়ঝাঁপময় জীবন শুধু শরীরকে ক্লান্ত করে না। ক্লান্ত করে মনকেও। তাই বয়স বাড়লেই অধিকাংশ মানুষ সহজভাবে জীবন কাটানোর উপায় খোঁজেন।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/71891df7bc53cea7bbff86a8ac743a6e168689940634747_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
জীবনকে সুন্দর করুন এই উপায়ে
1/10
![জীবনকে সহজ সরল রাখার জন্য় পরিকল্পনা করে এগোনো একান্ত ভাবে প্রয়োজনীয়। কাজের ক্ষেত্রে হোক বা পরিবারের। সঠিক পরিকল্পনা করে এগোলে অনেক সমস্য়া সমাধান সম্ভব হয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/546401951feb77a2777c69366546535fc4e8b.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
জীবনকে সহজ সরল রাখার জন্য় পরিকল্পনা করে এগোনো একান্ত ভাবে প্রয়োজনীয়। কাজের ক্ষেত্রে হোক বা পরিবারের। সঠিক পরিকল্পনা করে এগোলে অনেক সমস্য়া সমাধান সম্ভব হয়।
2/10
![iভাবতে হবে অর্থসঞ্চয়ের ব্যাপারে। আয় করতে শুরু করলেই সঞ্চয়ের দিকে নজর দিন। জীবনের অনেক কঠিন পরিস্থিতিতে অর্থই কাজে আসবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/6db3c33eadd92ad6da83b74375478d3da05dd.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
iভাবতে হবে অর্থসঞ্চয়ের ব্যাপারে। আয় করতে শুরু করলেই সঞ্চয়ের দিকে নজর দিন। জীবনের অনেক কঠিন পরিস্থিতিতে অর্থই কাজে আসবে।
3/10
![নিজের মধ্য়ে আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন। নিজের যোগ্য়তা সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/e93cbbd140ce3f084a162dbbb0df41976ae39.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
নিজের মধ্য়ে আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন। নিজের যোগ্য়তা সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে।
4/10
![অন্য়রা আপনাকে নিয়ে কী ভাবছে, সেই চিন্তা থেকে মুক্ত হন। নয়তো নিজের মানসিক সুখ শান্তির প্রতি অবিচার করা হবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/0cfe796107df0e4262ccb9f6696c9aeddbb89.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
অন্য়রা আপনাকে নিয়ে কী ভাবছে, সেই চিন্তা থেকে মুক্ত হন। নয়তো নিজের মানসিক সুখ শান্তির প্রতি অবিচার করা হবে।
5/10
![কোনও বিষয়ে খুব বেশিদিন মন খারাপ করবেন না। একান্তই সম্ভব না হলে সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কারণ বেশিদিন মনখারাপ ডিপ্রেশনের লক্ষণ।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/e7a276835f53682059286da990bd2f5fb9cf9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কোনও বিষয়ে খুব বেশিদিন মন খারাপ করবেন না। একান্তই সম্ভব না হলে সেক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কারণ বেশিদিন মনখারাপ ডিপ্রেশনের লক্ষণ।
6/10
![শরীরকে রাখুন সুস্থ ও সতেজ। কারণ শরীর ভাল থাকলে অনেকাংশেই মন ভাল থাকে। তাই চেষ্টা করুন প্রতিদিন একটু হলেও ওয়ার্কআউট করতে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/457f6f34d61d061d8edbc5a79ceffa9dd72da.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শরীরকে রাখুন সুস্থ ও সতেজ। কারণ শরীর ভাল থাকলে অনেকাংশেই মন ভাল থাকে। তাই চেষ্টা করুন প্রতিদিন একটু হলেও ওয়ার্কআউট করতে।
7/10
![কাজের চাপ সামলে চেষ্টা করতে হবে পরিবার-পরিজনের সঙ্গে সময় কাটানোর। এই সুন্দর সময় আপনাকে উপহার দিতে পারে একরাশ ভাললাগা।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/286de73864a861d3b42bc5eb562deeadf2628.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কাজের চাপ সামলে চেষ্টা করতে হবে পরিবার-পরিজনের সঙ্গে সময় কাটানোর। এই সুন্দর সময় আপনাকে উপহার দিতে পারে একরাশ ভাললাগা।
8/10
![নেতিবাচক চিন্তা দূরে রাখার চেষ্টা করুন। অনেকসময় এই চিন্তাই ব্য়র্থতার কারণ হয়ে ওঠে। জীবনে আশাবাদী ও ইতিবাচক থাকার মধ্য়েই লুকিয়ে আছে সুখী হওয়ার চাবিকাঠি।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/60cb8f251ad3b9511af03accdeb3d670b857f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
নেতিবাচক চিন্তা দূরে রাখার চেষ্টা করুন। অনেকসময় এই চিন্তাই ব্য়র্থতার কারণ হয়ে ওঠে। জীবনে আশাবাদী ও ইতিবাচক থাকার মধ্য়েই লুকিয়ে আছে সুখী হওয়ার চাবিকাঠি।
9/10
![খুব বেশিক্ষণ নয়, সারাদিনে অন্তন ৫ মিনিট ধ্যান করার চেষ্টা। সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন নিজের শ্বাসপ্রশ্বাসের উপর। এই অভ্য়াস আপনার মনসংযোগ বাড়াবে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/a06128f1cd4ffea4dd13905d00dbb6657b602.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
খুব বেশিক্ষণ নয়, সারাদিনে অন্তন ৫ মিনিট ধ্যান করার চেষ্টা। সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন নিজের শ্বাসপ্রশ্বাসের উপর। এই অভ্য়াস আপনার মনসংযোগ বাড়াবে।
10/10
![অবসর সময় কাটান নিজের পছন্দের কাজ করে। মনোবিদরা বলছেন, এই অভ্যাস মনকে ভাল রাখতে একান্তভাবে উপকারী।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/06/16/9ae1f5fd42a0f00320decd958b8e283b5e22c.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
অবসর সময় কাটান নিজের পছন্দের কাজ করে। মনোবিদরা বলছেন, এই অভ্যাস মনকে ভাল রাখতে একান্তভাবে উপকারী।
Published at : 16 Jun 2023 01:20 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
জেলার খবর
ব্যবসা-বাণিজ্য
ব্যবসা-বাণিজ্য
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)