Releasing Stress: চারপাশের কিছুই যখন ঠিক নেই, নিজেকে ঠিক রাখা জরুরি, মেনে চলুন কিছু নিয়ম

Mental Health: কঠিন সময়ে অসহায় মনে হতেই পারে। কী করে সামলাবেন, জানুন। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

মানসিক চাপ কমবেশি সকলেরই থাকে। কখনও সেই মানসিক চাপ সহ্যের সীমা ছাড়ায়। বিভ্রান্ত বোধ করি আমরা, অসহায় লাগে নিজেকে।

এমন পরিস্থিতিতে কী করণীয় বুঝতে পারি না আমরা। সব কিছু হাতের বাইরে চলে যাচ্ছে বলে মনে হয়। এমন পরিস্থিতিতে শান্ত থাকা অত্যন্ত জরুরি। নিজেকে সময় দেওয়া উচিত।