Desi Super Drinks: ঘরোয়া পানীয়েই সম্পূর্ণ পুষ্টি! কী কী থাকবে সেই তালিকায়?

Health Tips: প্রতিদিন রান্নার কাজে ব্যবহার হয় এমন সামগ্রী দিয়েই তৈরি হবে সম্পূর্ণ ভারতীয় এই পানীয়গুলি

নিজস্ব চিত্র

উচ্চ পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবারের কথা এলেই আমরা ভাবতে থাকি কীভাবে ভিটামিন, প্রোটিন পাব। কোন কোন খাবার থেকে সহজেই পুষ্টি মিলবে। Minerals থেকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট-সব কিছু নিয়েই আমরা খোঁজ করতে থাকি। এই পুষ্টি সহজেই পাওয়া যাবে কিছু পানীয় থেকে।

প্রতিদিন খাবারের সঙ্গে সেগুলি নিলে পুষ্টিগুণ তো মিলবেই, তার সঙ্গে শরীরে জলের পরিমাণেও ভারসাম্য থাকবে। কোনও দামি বা দুষ্প্রাপ্য জিনিস নয়, সাধারণ বাজার-হাট থেকেই মিলবে সেই সামগ্রী। প্রতিদিনের জীবনে ক্লান্তি দূর করতে, এনার্জি পেতে এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে ভরসা করা যাবে সেই পানীয়গুলিতে।