এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Beetroot: শীতের মরসুমে পাতে এই সবজি রাখলে, দূরে থাকবে রোগ বালাই
শীতের মরসুমে পাতে এই সবজি রাখলে, দূরে থাকবে রোগ বালাই
![শীতের মরসুমে পাতে এই সবজি রাখলে, দূরে থাকবে রোগ বালাই](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/7632d26559a6b683f151957e42505e021702445575018176_original.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিটের উপকারিতা
1/10
![শীতের উৎসবের পাশাপাশি রোগবালাইও দোসর। তাই এই সময়ে সুস্থ থাকতে প্রচুর পরিমাণে মরশুমি শাকসবজি থেকে হবে। এর মধ্যে অন্যতম বিট। চলুন জেনে নেওয়া যাক এর উপকারিতা](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/2aa3b089a8a7c422986dc797f53f88f569b6f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
শীতের উৎসবের পাশাপাশি রোগবালাইও দোসর। তাই এই সময়ে সুস্থ থাকতে প্রচুর পরিমাণে মরশুমি শাকসবজি থেকে হবে। এর মধ্যে অন্যতম বিট। চলুন জেনে নেওয়া যাক এর উপকারিতা
2/10
![বিটে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদানে রয়েছে। এতে ফোলেট, নিয়াসিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, পাইরিডক্সিন, রাইবোফ্লাভিন, থায়ামিন, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ই, ভিটামিন-কে রয়েছে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/e20372578bcd7b39a6f0c0a6233ea3311cfb6.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিটে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদানে রয়েছে। এতে ফোলেট, নিয়াসিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, পাইরিডক্সিন, রাইবোফ্লাভিন, থায়ামিন, ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ই, ভিটামিন-কে রয়েছে।
3/10
![বিটে খনিজও উপাদানও রয়েছে। ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ছাড়াও, সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামে ভরপুর এই সবজি।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/b6c1d222afaa24bd5e706281fceca8eb96b98.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিটে খনিজও উপাদানও রয়েছে। ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ছাড়াও, সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামে ভরপুর এই সবজি।
4/10
![মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতায় বিট উপকারী। প্রতিদিন এক গ্লাস বিটের রস খেলে উপকার মিলবে। এটি লাল রক্ত কণিকা বাড়ায় যা হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে তোলে এবং রক্তাল্পতার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/62fe7ba659cbae564b5eada8531a3c5d170dc.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতায় বিট উপকারী। প্রতিদিন এক গ্লাস বিটের রস খেলে উপকার মিলবে। এটি লাল রক্ত কণিকা বাড়ায় যা হিমোগ্লোবিন বাড়িয়ে তোলে এবং রক্তাল্পতার মতো সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
5/10
![ডায়াবেটিস টাইপ ২ রোগীদের জন্য, বিট দারুণ উপকারী। এতে উপস্থিত পুষ্টি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং ইনসুলিনে পরিণত হতে সহায়তা করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/49001c19de23d99979e2bc277f98ac0122279.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ডায়াবেটিস টাইপ ২ রোগীদের জন্য, বিট দারুণ উপকারী। এতে উপস্থিত পুষ্টি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে এবং ইনসুলিনে পরিণত হতে সহায়তা করে।
6/10
![বিটে নাইট্রেটেড কেমিক্যাল থাকে যা রক্তচাপ হ্রাস করে। হার্টঅ্যাটাকের ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করে। গবেষণায় দেখা গেছে বিটের রসে রয়েছে থাকা বৈশিষ্ট্য ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/2b1138bab43d5b9f9fd399ca3abde947dc85e.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিটে নাইট্রেটেড কেমিক্যাল থাকে যা রক্তচাপ হ্রাস করে। হার্টঅ্যাটাকের ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করে। গবেষণায় দেখা গেছে বিটের রসে রয়েছে থাকা বৈশিষ্ট্য ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
7/10
![মহিলাদের ঋতুচক্র ঠিক রাখার জন্যও বিট কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এতে প্রচুর পরিমা](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/14eac9b3e689d4bd7502cb4de2cd358630257.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মহিলাদের ঋতুচক্র ঠিক রাখার জন্যও বিট কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এতে প্রচুর পরিমা
8/10
![image 8](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/b78ef080d468d785dfb6fc5b8f1233afa1636.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
image 8
9/10
![বিট ত্বকের একাধিক সমস্যা সমাধান করে। বলিরেখা, মুখে দাগের সমস্যা দূর করতে সহায়ক এটি। বিট দিয়ে বিভিন্ন প্যাক বানিয়ে তা মুখে মাখা যেতে পারে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/ee416e6e4d8383a1a1724f659ff54525d8a0f.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বিট ত্বকের একাধিক সমস্যা সমাধান করে। বলিরেখা, মুখে দাগের সমস্যা দূর করতে সহায়ক এটি। বিট দিয়ে বিভিন্ন প্যাক বানিয়ে তা মুখে মাখা যেতে পারে।
10/10
![ত্বকের পাশাপাশি চুল ভাল রাখতেও কাজে আসে বিটের রস। সপ্তাহে অন্তত ৩ বার বিটের রস মাথার ত্বকে লাগালে চুল পড়ার সমস্যা কমতে পারে। নিয়মিত বিটের রস লাগলে চুলের জেল্লাও বৃদ্ধি পায়।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2023/12/13/a877b45ea962226302dd07686f5c569a042d9.jpg?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ত্বকের পাশাপাশি চুল ভাল রাখতেও কাজে আসে বিটের রস। সপ্তাহে অন্তত ৩ বার বিটের রস মাথার ত্বকে লাগালে চুল পড়ার সমস্যা কমতে পারে। নিয়মিত বিটের রস লাগলে চুলের জেল্লাও বৃদ্ধি পায়।
Published at : 13 Dec 2023 11:04 AM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
পুজো পরব
খবর
ক্রিকেট
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)