Lifestyle: সোশ্যাল মিডিয়া থেকে 'ব্রেক' চাইছেন? কী করবেন, কী করবেন না?

Social Media: ঘুম থেকে উঠে মোবাইল অন করে একবার ফেসবুকে চোখ না বোলালে দিনটা ঠিকঠাক শুরু হয়েছে বলে মনে হয় না, না? এই 'নেশা' কাটানোর উপায়?

সোশ্যাল মিডিয়া থেকে 'ব্রেক' চাইছেন? কী করবেন, কী করবেন না?

ঘুম থেকে উঠে মোবাইল অন করে একবার ফেসবুকে চোখ না বোলালে দিনটা ঠিকঠাক শুরু হয়েছে বলে মনে হয় না, না? হোয়াটসঅ্যাপে কত মেসেজ এসে পড়ে রয়েছে, সেটাও দেখে নেওয়া দরকার। ফাঁকেফোঁকড়ে একটু ইনস্টা-ট্যুইটারেও বেরিয়ে এলে ক্ষতি কী? কিন্তু এভাবে দিনের কতটা সময় চলে যায়, সে কথা হয়তো অনেকেরই খেয়াল থাকে না। যখন খেয়াল হয়, তখন মনে হয়, অনেকটা সময় নষ্ট হয়ে গেল। কিন্তু এই 'নেশা' কাটানোর উপায়?

অনেকেই সোশ্যাল মিডিয়ার 'নেশা' কাটাতে মাঝেমধ্যে সেখান থেকে 'ব্রেক' নিতে চান। সেক্ষেত্রে প্রথমেই নিজের কাছে স্পষ্ট হয়ে নিতে হবে, ঠিক কেন এই ব্রেক চাইছেন। স্ট্রেস কমানো নাকি কাজের মানোন্নয়ন, নাকি মানসিক স্বাস্থ্য, কী কারণে এই 'ব্রেক' সে সম্পর্কে স্পষ্ট হয়ে তার পরেই এগোন।