Lifestyle:মাঝেমধ্যেই কিছু না কিছু খেতে ইচ্ছা হয়? কী ভাবে আটকাবেন 'স্ন্যাকিং'-র টান?

Unhealthy Snacking: পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছে, দুটো বড় খাবারের মধ্যে ছোটখাটো খাওয়াদাওয়ার পিছনে এক এক রকম কারণ থাকতে পারে। কেউ কেউ পরিকল্পিত ভাবে 'স্ন্যাকিং' করেন। কারও ক্ষেত্রে এই কারণ থাকে অন্য।

মাঝেমধ্যেই কিছু না কিছু খেতে ইচ্ছা হয়? কী ভাবে আটকাবেন 'স্ন্যাকিং'-র টান? (ছবি:PIXABAY)

সকালে জমিয়ে খাওয়াদাওয়া করেছেন। দুপুর পর্যন্ত খিদে পাবে না বলেই জানতেন। কিন্তু কাজের মাঝে হঠাৎ মনে হল, 'কিছু একটা' খেলে যেন ভাল হয়। এই 'কিছু একটা' খাবার বহু সময়ই অস্বাস্থ্যকর 'স্ন্য়াকস' হয়ে থাকে, যার ফলাফল মারাত্মক হতে পারে। (ছবি:PIXABAY)

পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছে, দুটো বড় খাবারের মধ্যে এই ছোটখাটো খাওয়াদাওয়ার পিছনে এক এক জনের এক এক রকম কারণ থাকতে পারে। কেউ কেউ পরিকল্পিত ভাবে 'স্ন্যাকিং' করেন। কারও ক্ষেত্রে এই কারণ থাকে অন্য। সবার আগে কেন এই 'মুখরোচক' খাবার খেতে ইচ্ছে হচ্ছে, এই কারণ চিহ্নিত করা দরকার। (ছবি:PIXABAY)