Lifestyle: নতুন বছরে দৈনন্দিন জীবনে বদল আনুন, মেনে চলুন এই পাঁচটি বিষয়

Healthy Lifestyle: খাওয়ার দাওয়ারে প্রচুর পরিমাণে সব্জির যোগ থাকুক। সকালে স্যালাড রাখুন নিয়মিত। স্যালাদে প্রচুর ফাইবার থাকে, যা হজমের সমস্যা দূর করে।

জল অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ শরীরের জন্য

ঘুম থেকে উঠেই টিভির রিমোট চালিয়ে কিছু দেখতে বসা। ডিনার টেবিলে মোবাইল ঘাঁটা বন্ধ করে দিন। আপনি প্রিয়জনের সঙ্গে কথা বলুন। সময় কাটান প্রিয়জনদের সঙ্গে।

বই পড়া। বিভিন্ন উপন্যাস পড়া। এগুলো দৈনন্দিন জীবনের অঙ্গ করে তুলুন। আপনি নিজের শখ হিসেবে গড়ে তুলতে পারেন। মনস্তাত্ত্বিক বৃদ্ধি হয়ে বই নিয়মিত পড়লে।