Lifestyle News: ছুটি উপভোগ তো করেন, কিন্তু ছুটি কাটানোর প্রয়োজনীয়তাগুলো জানা আছে?

ছুটি কাটানো

বহু মানুষ কাজের ফাঁকে সময় পেলেই বন্দু, প্রিয়জন কিংবা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে বেড়াতে যেতে পছন্দ করেন। পাহাড়, সমুদ্র, জঙ্গল কিংবা নানা দেশ দেখতে বেরিয়ে পড়েন। আপনিও হয়তো ছুটি কাটাতে যেতে খুবই ভালবাসেন। কিন্তু জানেন কি সুস্থ থাকতে ছুটি কাটানোর প্রয়োজনীয়তাগুলো কী কী?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ছুটি কাটাতে যাওয়া শুধুমাত্র নানা জায়গায় বেড়াতে যাওয়ার জন্যই নয়। এর রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্যের কারণও। বিশেষজ্ঞদের মতে, টানা অনেকদিন কাজের ফলে আমাদের শরীর এবং মস্তিষ্কে প্রভাব পড়ে। দীর্ঘদিন ধরে একটানা কাজ করতে করতে শরীর এবং মস্তিষ্ক দুই ক্লান্ত হয়ে যায়। এই সময় ক্লান্তি কাটাতে ছুটি কাটাতে যাওয়া অত্যন্ত উপকারী।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা কখনও ছুটি কাটাতে বা বেড়াতে যান না, তাঁদের মধ্যে নানা কারণে মৃত্যুর হার ২১ শতাংশ বেশি থাকে। টাকা একই জীবন যাপনের ফলে শরীরে নানা অসুখ বাসা বাঁধতে পারে। তা থেকে দেখা দিতে পারে নানা অসুখ। সেগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য় করে ভ্যাকেশন।

বিভিন্ন তথ্যে জানান হয় যে, যদি কোনও ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে কোথাও ছুটি কাটাতে কিংবা বেড়াতে না যায়, তাহলে তার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে কাজের উপর। বিরক্তি, চিন্তা, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে যায় এর ফলে। তাই কাজের দক্ষতা বৃদ্ধি করার জন্যও ছুটি কাটানো প্রয়োজন।

অনেকেরই এমন ধারণা রয়েছে, বেড়াতে গেলে বা ছুটি কাটাতে গেলে সঞ্চয় কমে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ভ্যাকেশন শুধু স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী নয়, তার পাশাপাশি অনেক নতুন অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। এর মাধ্যমে ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনও সুস্থ থাকে সুন্দর থাকে।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, নতুন কোথাও বেড়াতে গেলে নতুন জায়গা দেখা হয়। আর নতুন পরিবেশে প্রাকৃতিক সৌন্দর্য উপভোগের প্রভাব মানুষের ব্যবহারে, সংস্কৃতিতে পড়ে। শিক্ষাগত দিক থেকেও নানা উন্নতি হয়।

দীর্ঘ সময় এক নাগাড়ে কাজের ফলে পরিবার, প্রিয়জনকে সময় দেওয়ার মতো সময় থাকে না বহু মানুষের হাতে। এর ফলে ক্ষতিগ্রস্ত হয় ব্যক্তিগত জীবন। তাই পরিবার, প্রিয়জনদের সঙ্গে মাঝেমধ্যেই ছুটি কাটাতে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

সমীক্ষা বলছে, বহু মানুষ প্রোমোশন আটকে যাওয়ার ভয়ে কিংবা কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীর উন্নতির ভয়ে ছুটি নিতে চান না। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধারণা একেবারেই সঠিক নয়। বরং, মাঝেমধ্যেই ছুটি কাটাতে গেলে মস্তিষ্ক অনেক বেশি সচল থাকে। আর তার ইতিবাচক প্রভাব পড়ে কাজের জগতেও।

সব মিলিয়ে শরীর সুস্থ রাখতে, মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে এবং আরও নানা কারণে বেড়াতে যাওয়া বা ছুটি কাটাতে যাওয়া খুবই প্রয়োজনীয়। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিন আর প্রিয়জনের সঙ্গে ছুটি কাটাতে যান।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।