Weight Loss: ওজন কমানোর পর বছরভর মেনে চলুন এই নিয়মগুলি, শরীরে আর জমবে না অতিরিক্ত মেদ

Health Tips: বেশিরভাগের ক্ষেত্রেই হয় ওজন কমার পর একটু অনিয়ম করলেই ফের এক ঝটকায় ওজন বেড়ে যায়। এটা হতে দিলে চলবে না একেবারেই।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

অতিরিক্ত মেদ (Extra Body Fat) ঝরানোর জন্য আমরা অনেকেই প্রচুর পরিশ্রম করে থাকি। নিয়মিত কড়া ডায়েট, সঙ্গে দোসর শরীরচর্চা (Work Out)। কেউ জিমে যান, কেউবা বাড়িতেই অভ্যাস করেন যোগাসন।

সেই সঙ্গে চলে জিভের সংবরণ। এত কসরতের পর ওজন নিঃসন্দেহে কমে যায়। কিন্তু একবার ওজন কমলেই তো হবে না। শরীরে যাতে আর অতিরিক্ত মেদ না জমে সেদিকেও নজর রাখা প্রয়োজন।