এক্সপ্লোর
Morning walk: শীতের সকালে মর্নিং ওয়াক ভাল না খারাপ ?
Morning walk risk and benefits: সকালে হাঁটাহাঁটির অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। তবে শীতকালে তা কি শরীরের জন্য ভাল আদৌ?
শীতের সকালে মর্নিং ওয়াক ভাল না খারাপ ? (ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)
1/10

আধুনিক জীবনযাপনের অনেকটাই এখন ইনডোর অ্যাক্টিভিটি। অফিসে কাজ হলেও তা দীর্ঘ সময় ধরে বসে বসে করতে হয়। তাই সাতসকালে হাঁটতে বেরোলে তা ব্যায়ামের মতোই কাজ দেয়। (ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)
2/10

হার্টের রোগ ও ডায়াবেটিস: বয়স বাড়ার সঙ্গে হার্টের রোগ ও ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বাড়তে পারে। একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত মর্নিং ওয়াক করলে সেই রোগের আশঙ্কা কমে। (ছবি সৌজন্য: পিক্স্যাবে)
Published at : 16 Jan 2024 02:34 PM (IST)
আরও দেখুন






















