এক্সপ্লোর

Orange Benefit: কমলার অবাক করা গুণ, এই রোগেও এত কাজ করে এই লেবু?

Orange: কমলা খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

Orange: কমলা খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

জেনে নেওয়া যাক কমলার কিছু অবাক করা গুণ

1/7
কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা। এটি ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস। তাই কমলা খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও মেলে শরীরের নানা উপকার। কমলা আমাদের দেশে সহজলভ্যই বলা চলে। এটি আপনার খাবারের তালিকায় রাখলে সুস্থ থাকা সহজ হবে। ছোট-বড় সবার জন্যই এটি বেশ উপকারী। চলুন জেনে নেওয়া যাক কমলার কিছু অবাক করা গুণ-
কমলা খাওয়ার অনেক উপকারিতা। এটি ভিটামিন সি এর অন্যতম উৎস। তাই কমলা খেলে তা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও মেলে শরীরের নানা উপকার। কমলা আমাদের দেশে সহজলভ্যই বলা চলে। এটি আপনার খাবারের তালিকায় রাখলে সুস্থ থাকা সহজ হবে। ছোট-বড় সবার জন্যই এটি বেশ উপকারী। চলুন জেনে নেওয়া যাক কমলার কিছু অবাক করা গুণ-
2/7
শীতের সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে যায়। নানা রকম ভাইরাসের আক্রমণে এমনটা হতে পারে। তবে এসময় প্রতিদিন কমলা খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
শীতের সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কিছুটা দুর্বল হয়ে যায়। নানা রকম ভাইরাসের আক্রমণে এমনটা হতে পারে। তবে এসময় প্রতিদিন কমলা খেলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
3/7
কারণ কমলায় থাকে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি। এসব পুষ্টি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কারণ কমলায় থাকে ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন বি। এসব পুষ্টি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
4/7
আমাদের মস্তিষ্ক শক্তিশালী করতে সাহায্য করে উপকারী ফল কমলা। এই ফল নিয়মিত খেলে তা মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। কমলায় থাকে ফ্লেভনয়েডস যা ব্রেইন ফাংশন ঠিক রাখার পাশাপাশি এবং মনোযোগ বাড়াতে কাজ করে। তাই বড়রা তো খাবেনই, শিশুর পাতেও নিয়মিত রাখতে হবে এই ফল।
আমাদের মস্তিষ্ক শক্তিশালী করতে সাহায্য করে উপকারী ফল কমলা। এই ফল নিয়মিত খেলে তা মস্তিষ্কের ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। কমলায় থাকে ফ্লেভনয়েডস যা ব্রেইন ফাংশন ঠিক রাখার পাশাপাশি এবং মনোযোগ বাড়াতে কাজ করে। তাই বড়রা তো খাবেনই, শিশুর পাতেও নিয়মিত রাখতে হবে এই ফল।
5/7
আগেই বলা হয়েছে, কমলায় থাকে প্রচুর ভিটামিন সি। এই ভিটামিন চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। চোখের ক্ষমতা বাড়াতে কমলার বিশেষভাবে কার্যকরী। নিয়মিত কমলা খেলে তা চোখের সমস্যা সহজে দূর করতে দারুণভাবে সাহায্য করে। তাই চোখ ভালো রাখতে প্রতিদিন কমলা খাওয়ার অভ্যাস করুন।
আগেই বলা হয়েছে, কমলায় থাকে প্রচুর ভিটামিন সি। এই ভিটামিন চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। চোখের ক্ষমতা বাড়াতে কমলার বিশেষভাবে কার্যকরী। নিয়মিত কমলা খেলে তা চোখের সমস্যা সহজে দূর করতে দারুণভাবে সাহায্য করে। তাই চোখ ভালো রাখতে প্রতিদিন কমলা খাওয়ার অভ্যাস করুন।
6/7
আমাদের ত্বক ভালো রাখা জরুরি। কারণ সুন্দর ত্বক কেবল বাহ্যিক সৌন্দর্যই প্রকাশ করে না, এটি আপনার সুস্থতারও প্রকাশ করে। তাই খেতে হবে এমন সব খাবার যেগুলো ত্বকের জন্য উপকারী। তেমনই একটি উপকারী খাবার হলো কমলা। এই ফল ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। নিয়মিত কমলা খেলে তা ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখতে কাজ করে। সেইসঙ্গে ত্বকের দাগ-ছোপ দূর করে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
আমাদের ত্বক ভালো রাখা জরুরি। কারণ সুন্দর ত্বক কেবল বাহ্যিক সৌন্দর্যই প্রকাশ করে না, এটি আপনার সুস্থতারও প্রকাশ করে। তাই খেতে হবে এমন সব খাবার যেগুলো ত্বকের জন্য উপকারী। তেমনই একটি উপকারী খাবার হলো কমলা। এই ফল ত্বকের জন্য বেশ উপকারী। নিয়মিত কমলা খেলে তা ত্বককে ভেতর থেকে ভালো রাখতে কাজ করে। সেইসঙ্গে ত্বকের দাগ-ছোপ দূর করে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
7/7
হৃদযন্ত্র ভালো রাখার জন্য যত্নশীল হতে হবে আপনাকেই। সেজন্য নিয়মিত খেতে হবে কমলা। কারণ কমলা খেলে তা আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে কাজ করবে। যাদের হৃদরোগ রয়েছে, তাদের জন্যও কমলা বেশ উপকারী। হার্টের গুরুতর সমস্যা থেকে বাঁচতে কমলা রাখুন প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়।
হৃদযন্ত্র ভালো রাখার জন্য যত্নশীল হতে হবে আপনাকেই। সেজন্য নিয়মিত খেতে হবে কমলা। কারণ কমলা খেলে তা আপনার হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে কাজ করবে। যাদের হৃদরোগ রয়েছে, তাদের জন্যও কমলা বেশ উপকারী। হার্টের গুরুতর সমস্যা থেকে বাঁচতে কমলা রাখুন প্রতিদিনের খাবারের তালিকায়।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live Updates: বাংলাদেশে ইসকনের আরও একটি সেন্টারে আগুন, জানাল কলকাতার শাখা
বাংলাদেশে ইসকনের আরও একটি সেন্টারে আগুন, জানাল কলকাতার শাখা
India vs Australia Live: আজ ফের বুমরার ম্য়াজিকের আশায় ভারতীয় শিবির, কত রান বোর্ডে তুলতে পারবে অজিরা?
আজ ফের বুমরার ম্য়াজিকের আশায় ভারতীয় শিবির, কত রান বোর্ডে তুলতে পারবে অজিরা?
Bangladesh News: মুজিবকে নিয়ে লেখা গদ্য-পদ্য বাদ , বাংলাদেশের পাঠ্যবই থেকেও বঙ্গবন্ধুকে মুছে ফেলার চেষ্টা ?
মুজিবকে নিয়ে লেখা গদ্য-পদ্য বাদ , বাংলাদেশের পাঠ্যবই থেকেও বঙ্গবন্ধুকে মুছে ফেলার চেষ্টা ?
IND vs AUS: খারাপ ফর্ম অব্যাহত রোহিতের, টেস্টে এই তিন তরুণ হয়ে উঠতে পারেন হিটম্য়ানের যোগ্য বিকল্প
খারাপ ফর্ম অব্যাহত রোহিতের, টেস্টে এই তিন তরুণ হয়ে উঠতে পারেন হিটম্য়ানের যোগ্য বিকল্প
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Entertainment:নান্দীকারের বার্ষিক নাট্যোৎসবের আয়োজনের আগে অভিমানের সুর রুদ্রপ্রসাদ সেনগুপ্তর কন্ঠেHoy Ma Noy Bouma: ডোনা আর অয়ন শীতের দুপুরে ময়দানে কী করতে গিয়েছেন? প্রেম করছেন? গল্পটা কী বলুন তো?BJP News: সন্দেশখালিতে বিজেপি নেতাদের বিরুদ্ধে কুরুচিকর মন্তব্যের অভিযোগ করলেন দলেরই মহিলা নেত্রীBangladesh Monk Arrest: চিন্ময়কৃষ্ণ দাসের গ্রেফতারি নিয়ে বাংলাদেশেরই প্রশ্নের মুখে মহম্মদ ইউনূস।

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live Updates: বাংলাদেশে ইসকনের আরও একটি সেন্টারে আগুন, জানাল কলকাতার শাখা
বাংলাদেশে ইসকনের আরও একটি সেন্টারে আগুন, জানাল কলকাতার শাখা
India vs Australia Live: আজ ফের বুমরার ম্য়াজিকের আশায় ভারতীয় শিবির, কত রান বোর্ডে তুলতে পারবে অজিরা?
আজ ফের বুমরার ম্য়াজিকের আশায় ভারতীয় শিবির, কত রান বোর্ডে তুলতে পারবে অজিরা?
Bangladesh News: মুজিবকে নিয়ে লেখা গদ্য-পদ্য বাদ , বাংলাদেশের পাঠ্যবই থেকেও বঙ্গবন্ধুকে মুছে ফেলার চেষ্টা ?
মুজিবকে নিয়ে লেখা গদ্য-পদ্য বাদ , বাংলাদেশের পাঠ্যবই থেকেও বঙ্গবন্ধুকে মুছে ফেলার চেষ্টা ?
IND vs AUS: খারাপ ফর্ম অব্যাহত রোহিতের, টেস্টে এই তিন তরুণ হয়ে উঠতে পারেন হিটম্য়ানের যোগ্য বিকল্প
খারাপ ফর্ম অব্যাহত রোহিতের, টেস্টে এই তিন তরুণ হয়ে উঠতে পারেন হিটম্য়ানের যোগ্য বিকল্প
East Bengal on Bangladesh Crisis: বাংলাদেশের হিন্দু-সহ সংখ্যালঘুদের নিরাপত্তা চেয়ে প্রধানমন্ত্রী মোদিকে চিঠি ইস্টবেঙ্গলের
বাংলাদেশের হিন্দু-সহ সংখ্যালঘুদের নিরাপত্তা চেয়ে প্রধানমন্ত্রী মোদিকে চিঠি ইস্টবেঙ্গলের
Cigarettes Smoking: বাস স্ট্যান্ডে দাঁড়িয়ে সিগারেট খান? কী হতে পারে জানেন ?
বাস স্ট্যান্ডে দাঁড়িয়ে সিগারেট খান? কী হতে পারে জানেন ?
Sovabazar: শোভাবাজারে ৭ মাসের শিশুকন্যাকে শারীরিক নির্যাতন, ভর্তি আর জি করে, গ্রেফতার অভিযুক্ত
শোভাবাজারে ৭ মাসের শিশুকন্যাকে শারীরিক নির্যাতন, ভর্তি আর জি করে, গ্রেফতার অভিযুক্ত
IND vs AUS 2nd Test Day 1: নীতীশের লড়াই সত্ত্বেও স্টার্কের আগুনে বোলিংয়ে প্রথম দিনশেষে অ্যাডিলেডে অ্যাডভান্টেজ অস্ট্রেলিয়া
নীতীশের লড়াই সত্ত্বেও স্টার্কের আগুনে বোলিংয়ে প্রথম দিনশেষে অ্যাডিলেডে অ্যাডভান্টেজ অস্ট্রেলিয়া
Embed widget