এক্সপ্লোর

২০২৪ নির্বাচন এর ফল

(Source: ECI/ABP News/ABP Majha)

Rock Salt Benefits: হজমের গণ্ডগোল ভুলে যাবেন ! রূপেগুণে এই লবণ সবার চেয়ে আলাদা

Rock Salt in Digestion: হজমের সমস্যায় রোজই ভোগেন? এবার সেই দিন শেষ হল বলে।

Rock Salt in Digestion: হজমের সমস্যায় রোজই ভোগেন? এবার সেই দিন শেষ হল বলে।

হজমের সমস্যা (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

1/9
গাঢ় ঘুম: শরীরে সোডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে ঘুম ঠিকমতো হয় না। সৈন্ধব লবণ এই লেভেল ঠিক রাখে‌। এর ফলে গাঢ় ঘুম হয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
গাঢ় ঘুম: শরীরে সোডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে ঘুম ঠিকমতো হয় না। সৈন্ধব লবণ এই লেভেল ঠিক রাখে‌। এর ফলে গাঢ় ঘুম হয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
2/9
মনোযোগ বাড়ায়: শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে গেলে মনোযোগের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। একে অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার বলে। সৈন্ধব লবণ মনোযোগ বাড়াতৈ সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
মনোযোগ বাড়ায়: শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে গেলে মনোযোগের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। একে অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার বলে। সৈন্ধব লবণ মনোযোগ বাড়াতৈ সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
3/9
মাসল ক্র্যাম্প কমায়: পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে মাসল ক্র্যাম্প হয়। এই ক্র্যাম্পের আশঙ্কা কমায় সৈন্ধব লবণ। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
মাসল ক্র্যাম্প কমায়: পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে মাসল ক্র্যাম্প হয়। এই ক্র্যাম্পের আশঙ্কা কমায় সৈন্ধব লবণ। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
4/9
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খাবার ঠিকমতো হজম করায় এই লবণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে হয় না। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খাবার ঠিকমতো হজম করায় এই লবণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে হয় না। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
5/9
গলা ব্যথা কমায়: ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা করছে? এক গ্লাস হালকা গরম জলে কিছুটা সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথার থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
গলা ব্যথা কমায়: ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা করছে? এক গ্লাস হালকা গরম জলে কিছুটা সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথার থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
6/9
ত্বকের যত্ন নেয়: ত্বক ভাল রাখে এই লবণের পুষ্টি উপাদান। আয়ুর্বেদ মতে, এটি ত্বকের ময়লা সাফ করে দেয়‌‌। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
ত্বকের যত্ন নেয়: ত্বক ভাল রাখে এই লবণের পুষ্টি উপাদান। আয়ুর্বেদ মতে, এটি ত্বকের ময়লা সাফ করে দেয়‌‌। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
7/9
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত সৈন্ধব লবণ শরীরের বেশ কিছু ক্ষতিও করে। আয়োডিন ডেফিসিয়েন্সির কারণ হতে পারে এটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত সৈন্ধব লবণ শরীরের বেশ কিছু ক্ষতিও করে। আয়োডিন ডেফিসিয়েন্সির কারণ হতে পারে এটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
8/9
উচ্চ রক্তচাপ: যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের জন্য সৈন্ধব লবণ বিপদের কারণ হতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
উচ্চ রক্তচাপ: যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের জন্য সৈন্ধব লবণ বিপদের কারণ হতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
9/9
বেশিরভাগ ডায়েট নির্দেশিকায় বলা হয়, দিনে ১৫০০-২৩০০ মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া উচিত নয়। তাই এই সীমারেখা মেনে চলা জরুরি। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
বেশিরভাগ ডায়েট নির্দেশিকায় বলা হয়, দিনে ১৫০০-২৩০০ মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া উচিত নয়। তাই এই সীমারেখা মেনে চলা জরুরি। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

India vs Australia Live: স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
Maharashtra Election Results 2024 : মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
Cyclone Fengal Update : শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
Sunita Williams: মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

WB By Election Result : ৬ কেন্দ্রের উপনির্বাচনে সবুজ ঝড়। নৈহাটিতে জয়ী তৃণমূল প্রার্থী সনৎ দেWB By Poll:রাজ্যজুড়ে উৎসবে মাতলেন শাসক কর্মী-সমর্থকরা।বাঁকুড়ায় সুভাষ সরকারের গাড়ি ঘিরে বিজয়োল্লাসBY Election Live: বাংলার ৬ কেন্দ্রের উপনির্বাচনে শুরু থেকেই সবুজ ঝড়, কী বলছে নির্বাচন কমিশন ?WB By Election Result : ৬ কেন্দ্রের উপনির্বাচনে সবুজ ঝড়। নৈহাটিতে এগিয়ে তৃণমূল প্রার্থী সনৎ দে

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
India vs Australia Live: স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
স্টার্কের লড়াইয়ে সেঞ্চুরি পার করল অস্ট্রেলিয়া, বুমরার ৫ উইকেটে পারথে ৪৬ রানে এগিয়ে ভারত
Maharashtra Election Results 2024 : মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
মারাঠাভূমে হাড্ডাহাড্ডি লড়াই, ঘাড়ে নিশ্বাস একে-অন্যের, ক্ষমতা ধরে রাখতে পারবে মহাযুতি?
Cyclone Fengal Update : শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
শনিবার গভীর নিম্নচাপে পরিণত হলেই শুরু দুর্যোগ-দুর্ভোগ , ঘূর্ণিঝড়ের মুখে তছনছ হতে পারে এই অঞ্চল
Sunita Williams: মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
মহাকাশে এবার সাফাইকর্মীর ভূমিকায়, বাথরুম পরিষ্কার করলেন সুনীতা উইলিয়ামস
Border-Gavaskar Trophy: বুমরার পাঁচ উইকেট, স্টার্কের লড়াইয়ে কোনওক্রমে শতরানের গণ্ডি পার করেই শেষ অস্ট্রেলিয়ার ইনিংস
বুমরার পাঁচ উইকেট, স্টার্কের লড়াইয়ে কোনওক্রমে শতরানের গণ্ডি পার করেই শেষ অস্ট্রেলিয়ার ইনিংস
Dilip Ghosh: সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
Dilip Ghosh: 'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
Mamata Banerjee: সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
Embed widget