এক্সপ্লোর
Advertisement
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/Premium-ad-Icon.png)
Rock Salt Benefits: হজমের গণ্ডগোল ভুলে যাবেন ! রূপেগুণে এই লবণ সবার চেয়ে আলাদা
Rock Salt in Digestion: হজমের সমস্যায় রোজই ভোগেন? এবার সেই দিন শেষ হল বলে।
![Rock Salt in Digestion: হজমের সমস্যায় রোজই ভোগেন? এবার সেই দিন শেষ হল বলে।](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/6136dad92b19a8b9f7189d3b85c1f4721706090351565928_original.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
হজমের সমস্যা (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
1/9
![গাঢ় ঘুম: শরীরে সোডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে ঘুম ঠিকমতো হয় না। সৈন্ধব লবণ এই লেভেল ঠিক রাখে। এর ফলে গাঢ় ঘুম হয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/4a47a0db6e60853dedfcfdf08a5ca24997180.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
গাঢ় ঘুম: শরীরে সোডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে ঘুম ঠিকমতো হয় না। সৈন্ধব লবণ এই লেভেল ঠিক রাখে। এর ফলে গাঢ় ঘুম হয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
2/9
![মনোযোগ বাড়ায়: শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে গেলে মনোযোগের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। একে অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার বলে। সৈন্ধব লবণ মনোযোগ বাড়াতৈ সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/fb5c81ed3a220004b71069645f1128679bdae.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মনোযোগ বাড়ায়: শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে গেলে মনোযোগের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। একে অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার বলে। সৈন্ধব লবণ মনোযোগ বাড়াতৈ সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
3/9
![মাসল ক্র্যাম্প কমায়: পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে মাসল ক্র্যাম্প হয়। এই ক্র্যাম্পের আশঙ্কা কমায় সৈন্ধব লবণ। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/602e8f042f463dc47ebfdf6a94ed5a6d70bc7.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
মাসল ক্র্যাম্প কমায়: পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে মাসল ক্র্যাম্প হয়। এই ক্র্যাম্পের আশঙ্কা কমায় সৈন্ধব লবণ। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
4/9
![কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খাবার ঠিকমতো হজম করায় এই লবণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে হয় না। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/7afbb1602613ec52b265d7a54ad2733046bb7.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খাবার ঠিকমতো হজম করায় এই লবণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে হয় না। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
5/9
![গলা ব্যথা কমায়: ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা করছে? এক গ্লাস হালকা গরম জলে কিছুটা সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথার থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/09dd8c2662b96ce14928333f055c55805442e.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
গলা ব্যথা কমায়: ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা করছে? এক গ্লাস হালকা গরম জলে কিছুটা সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথার থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
6/9
![ত্বকের যত্ন নেয়: ত্বক ভাল রাখে এই লবণের পুষ্টি উপাদান। আয়ুর্বেদ মতে, এটি ত্বকের ময়লা সাফ করে দেয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/8266e4bfeda1bd42d8f9794eb4ea0a1315d1e.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
ত্বকের যত্ন নেয়: ত্বক ভাল রাখে এই লবণের পুষ্টি উপাদান। আয়ুর্বেদ মতে, এটি ত্বকের ময়লা সাফ করে দেয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
7/9
![পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত সৈন্ধব লবণ শরীরের বেশ কিছু ক্ষতিও করে। আয়োডিন ডেফিসিয়েন্সির কারণ হতে পারে এটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/f19c9085129709ee14d013be869df69b857f7.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত সৈন্ধব লবণ শরীরের বেশ কিছু ক্ষতিও করে। আয়োডিন ডেফিসিয়েন্সির কারণ হতে পারে এটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
8/9
![উচ্চ রক্তচাপ: যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের জন্য সৈন্ধব লবণ বিপদের কারণ হতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/9eb9cd58b9ea5e04c890326b5c1f471f39517.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
উচ্চ রক্তচাপ: যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের জন্য সৈন্ধব লবণ বিপদের কারণ হতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
9/9
![বেশিরভাগ ডায়েট নির্দেশিকায় বলা হয়, দিনে ১৫০০-২৩০০ মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া উচিত নয়। তাই এই সীমারেখা মেনে চলা জরুরি। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)](https://feeds.abplive.com/onecms/images/uploaded-images/2024/01/24/586e508f161f26ce94633729ac56c60212c49.png?impolicy=abp_cdn&imwidth=720)
বেশিরভাগ ডায়েট নির্দেশিকায় বলা হয়, দিনে ১৫০০-২৩০০ মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া উচিত নয়। তাই এই সীমারেখা মেনে চলা জরুরি। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
Published at : 24 Jan 2024 03:47 PM (IST)
আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement
সেরা শিরোনাম
জেলার খবর
জেলার খবর
শিক্ষা
জেলার খবর
Advertisement
ট্রেন্ডিং
![ABP Premium](https://cdn.abplive.com/imagebank/metaverse-mid.png)