এক্সপ্লোর

Rock Salt Benefits: হজমের গণ্ডগোল ভুলে যাবেন ! রূপেগুণে এই লবণ সবার চেয়ে আলাদা

Rock Salt in Digestion: হজমের সমস্যায় রোজই ভোগেন? এবার সেই দিন শেষ হল বলে।

Rock Salt in Digestion: হজমের সমস্যায় রোজই ভোগেন? এবার সেই দিন শেষ হল বলে।

হজমের সমস্যা (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

1/9
গাঢ় ঘুম: শরীরে সোডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে ঘুম ঠিকমতো হয় না। সৈন্ধব লবণ এই লেভেল ঠিক রাখে‌। এর ফলে গাঢ় ঘুম হয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
গাঢ় ঘুম: শরীরে সোডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে ঘুম ঠিকমতো হয় না। সৈন্ধব লবণ এই লেভেল ঠিক রাখে‌। এর ফলে গাঢ় ঘুম হয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
2/9
মনোযোগ বাড়ায়: শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে গেলে মনোযোগের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। একে অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার বলে। সৈন্ধব লবণ মনোযোগ বাড়াতৈ সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
মনোযোগ বাড়ায়: শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে গেলে মনোযোগের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। একে অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার বলে। সৈন্ধব লবণ মনোযোগ বাড়াতৈ সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
3/9
মাসল ক্র্যাম্প কমায়: পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে মাসল ক্র্যাম্প হয়। এই ক্র্যাম্পের আশঙ্কা কমায় সৈন্ধব লবণ। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
মাসল ক্র্যাম্প কমায়: পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে মাসল ক্র্যাম্প হয়। এই ক্র্যাম্পের আশঙ্কা কমায় সৈন্ধব লবণ। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
4/9
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খাবার ঠিকমতো হজম করায় এই লবণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে হয় না। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খাবার ঠিকমতো হজম করায় এই লবণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে হয় না। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
5/9
গলা ব্যথা কমায়: ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা করছে? এক গ্লাস হালকা গরম জলে কিছুটা সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথার থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
গলা ব্যথা কমায়: ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা করছে? এক গ্লাস হালকা গরম জলে কিছুটা সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথার থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
6/9
ত্বকের যত্ন নেয়: ত্বক ভাল রাখে এই লবণের পুষ্টি উপাদান। আয়ুর্বেদ মতে, এটি ত্বকের ময়লা সাফ করে দেয়‌‌। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
ত্বকের যত্ন নেয়: ত্বক ভাল রাখে এই লবণের পুষ্টি উপাদান। আয়ুর্বেদ মতে, এটি ত্বকের ময়লা সাফ করে দেয়‌‌। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
7/9
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত সৈন্ধব লবণ শরীরের বেশ কিছু ক্ষতিও করে। আয়োডিন ডেফিসিয়েন্সির কারণ হতে পারে এটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত সৈন্ধব লবণ শরীরের বেশ কিছু ক্ষতিও করে। আয়োডিন ডেফিসিয়েন্সির কারণ হতে পারে এটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
8/9
উচ্চ রক্তচাপ: যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের জন্য সৈন্ধব লবণ বিপদের কারণ হতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
উচ্চ রক্তচাপ: যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের জন্য সৈন্ধব লবণ বিপদের কারণ হতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
9/9
বেশিরভাগ ডায়েট নির্দেশিকায় বলা হয়, দিনে ১৫০০-২৩০০ মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া উচিত নয়। তাই এই সীমারেখা মেনে চলা জরুরি। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)
বেশিরভাগ ডায়েট নির্দেশিকায় বলা হয়, দিনে ১৫০০-২৩০০ মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া উচিত নয়। তাই এই সীমারেখা মেনে চলা জরুরি। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Hospital Security: হাসপাতালে সিসি ক্যামেরা বসানোর বরাতে দুর্নীতি? 'টাকার অঙ্ক' দেখিয়ে ভয়ঙ্কর অভিযোগ
হাসপাতালে সিসি ক্যামেরা বসানোর বরাতে দুর্নীতি? 'টাকার অঙ্ক' দেখিয়ে ভয়ঙ্কর অভিযোগ
Poush Mela : শান্তিনিকেতন ট্রাস্ট ও বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈঠক, এবার কী ভবিষ্যৎ পৌষমেলার ?
শান্তিনিকেতন ট্রাস্ট ও বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈঠক, এবার কী ভবিষ্যৎ পৌষমেলার ?
Sanjay Chakraborty Arrest: যৌন হেনস্থার অভিযোগ, গ্রেফতার পণ্ডিত অজয় চক্রবর্তীর ভাই সঙ্গীত শিল্পী সঞ্জয় চক্রবর্তী
যৌন হেনস্থার অভিযোগ, গ্রেফতার পণ্ডিত অজয় চক্রবর্তীর ভাই সঙ্গীত শিল্পী সঞ্জয় চক্রবর্তী
Howrah News: 'হাওড়ার ২৮টি স্কুলের পড়ুয়াদের ট্যাবের টাকা অন্যের অ্যাকাউন্টে' ! থানায় অভিযোগ দায়ের
'হাওড়ার ২৮টি স্কুলের পড়ুয়াদের ট্যাবের টাকা অন্যের অ্যাকাউন্টে' ! থানায় অভিযোগ দায়ের
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Sitai News : সিতাইয়ে EVM কারচুপি ! এক ও দু'নম্বর বোতামে লাগানো টেপ, ছড়াল চাঞ্চল্যWB By Election 2024 : ভাটপাড়ার গুলিকাণ্ডে দায় কার? শুরু তৃণমূল আর বিজেপির রাজনৈতিক চাপানউতোরWB By Election 2024 : উপনির্বাচন ঘিরে দফায় দফায় অশান্তি, ভাটপাড়ায় চলল গুলি, নেপথ্যে কারা?By Election: খুনের বদলা নিতেই কি ভাটপাড়ায় শ্যুটআউট? TMC-র গোষ্ঠীদ্বন্দ্বের অভিযোগ নিহতের পরিবারের

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Hospital Security: হাসপাতালে সিসি ক্যামেরা বসানোর বরাতে দুর্নীতি? 'টাকার অঙ্ক' দেখিয়ে ভয়ঙ্কর অভিযোগ
হাসপাতালে সিসি ক্যামেরা বসানোর বরাতে দুর্নীতি? 'টাকার অঙ্ক' দেখিয়ে ভয়ঙ্কর অভিযোগ
Poush Mela : শান্তিনিকেতন ট্রাস্ট ও বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈঠক, এবার কী ভবিষ্যৎ পৌষমেলার ?
শান্তিনিকেতন ট্রাস্ট ও বিশ্বভারতী বিশ্ববিদ্যালয়ের বৈঠক, এবার কী ভবিষ্যৎ পৌষমেলার ?
Sanjay Chakraborty Arrest: যৌন হেনস্থার অভিযোগ, গ্রেফতার পণ্ডিত অজয় চক্রবর্তীর ভাই সঙ্গীত শিল্পী সঞ্জয় চক্রবর্তী
যৌন হেনস্থার অভিযোগ, গ্রেফতার পণ্ডিত অজয় চক্রবর্তীর ভাই সঙ্গীত শিল্পী সঞ্জয় চক্রবর্তী
Howrah News: 'হাওড়ার ২৮টি স্কুলের পড়ুয়াদের ট্যাবের টাকা অন্যের অ্যাকাউন্টে' ! থানায় অভিযোগ দায়ের
'হাওড়ার ২৮টি স্কুলের পড়ুয়াদের ট্যাবের টাকা অন্যের অ্যাকাউন্টে' ! থানায় অভিযোগ দায়ের
India vs South Africa T20 Live: ১১ রানে জিতে সিরিজে ২-১ এগিয়ে গেল টিম ইন্ডিয়া, ভারত-দক্ষিণ আফ্রিকা টি-২০ ম্যাচের লাইভ আপডেট
১১ রানে জিতে সিরিজে ২-১ এগিয়ে গেল টিম ইন্ডিয়া, ভারত-দক্ষিণ আফ্রিকা টি-২০ ম্যাচের লাইভ আপডেট
WB By Election 2024: ভোট দিলেই তৃণমূলের তরফে মিলছে প্যাকেট ভর্তি চানাচুর-মুড়ি!
ভোট দিলেই তৃণমূলের তরফে মিলছে প্যাকেট ভর্তি চানাচুর-মুড়ি !
West Bengal By Election 2024 : নৈহাটিতে চলছে ভোট, ভাটপাড়ায় চলল গুলি, বিক্ষিপ্ত অশান্তির খবর জেলায় জেলায়
৬ কেন্দ্রে উপনির্বাচন আজ, মাদারিহাট, সিতাই, মেদিনীপুর, তালডাংরা, নৈহাটি, হাড়োয়ায় ভোট
By Election News : ৩০ মিনিট সময়, না বেরোলে... বিজেপির পোলিং এজেন্টকে প্রাণে মারার হুমকি সিতাইয়ের তৃণমূল নেতার
৩০ মিনিট সময়, না বেরোলে... বিজেপির পোলিং এজেন্টকে প্রাণে মারার হুমকি সিতাইয়ের তৃণমূল নেতার
Embed widget