Healthy Diet: উদ্বেগ দূরে রাখতে নজর ডায়েটেও

প্রতীকী ছবি

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে এখন নানা জায়গায় নানাভাবে আলোচনা চলছে। মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বললেই সামনে আসে Anxiety বা উদ্বেগজনিত সমস্যার কথা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন বিশ্বের অন্তত ৭.৬ শতাংশ বাসিন্দা এই সমস্যা ভোগেন।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, anxiety-তে ভুগলে সারাক্ষণ স্ট্রেস বা মানসিক চাপ থাকে। কোনও না কোনও কিছু নিয়ে উদ্বেগ চলতেই থাকে। সবসময় দুশ্চিন্তা হয়ে থাকে। সব মিলিয়ে দৈনন্দিন কাজে প্রভাব পড়ে।