Stress: চিন্তা, উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছেন? এই খাবারগুলি খেয়ে দেখুন

স্ট্রেস

গবেষকদের মতে, করোনা পরিবর্তী সময়ে স্ট্রেস, চিন্তা (Tension), অবসাদ এবং আরও নানা মানসিক সমস্যা বেশি দেখা দিয়েছে মানুষের মধ্যে। তবে, এই সমস্ত সমস্যা কম করা যায় নানা খাবারের মাধ্যমেও। তাই বিশেষজ্ঞরা এমন কিছু খাবারের পরামর্শ দিচ্ছেন, যা উদ্বেগজনিত সমস্যা, চিন্তা কম করতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, অনেকেই অভ্যাসবশত ভেষজ চা খেয়ে থাকেন। কিন্তু বহুক্ষেত্রেই জানা থাকে না যে, এই চায়ের উপকারিতা কত। বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁরা চিন্তা, অবসাদ, উদ্বেগজনিত সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা নিয়মিত খেতে পারেন ভেষজ চা।