Protein Deficiency : ঘুমিয়েও কাটছে না ক্লান্তি, মাথা কাজ করছে না, হতে পারে ঘাটতি হচ্ছে এই পুষ্টির

প্রথম লক্ষণ হল , শরীরে ফোলাভাব। একে এডিমা বলা হয়। এই ফোলাভাব পা, পায়ের পাতা, হাত বা পেটে দেখা যেতে পারে।

Protein Deficiency : ঘুমিয়েও কাটছে না ক্লান্তি, মাথা কাজ করছে না, হতে পারে ঘাটতি হচ্ছে এই পুষ্টির | Warning Signs of Protein Deficiency You Should Never Ignore

মহিলাদের প্রতিদিন প্রায় ৪৬ গ্রাম এবং পুরুষদের প্রায় ৫৬ গ্রাম প্রোটিনের প্রয়োজন হয়, অথবা শরীরের প্রতি কিলোগ্রাম ওজন পিছু প্রায় ০.৮ গ্রাম প্রোটিনের দরকার হয়। যখন এই প্রয়োজন পূরণ হয় না, তখন শুরুতে হালকা কিছু পরিবর্তন দেখা যায়, কিন্তু সময় থাকতে যদি মনোযোগ না দেওয়া হয়, তবে এই অভাব গুরুতর রূপ নিতে পারে।

এর প্রথম লক্ষণ হল , শরীরে ফোলাভাব। একে এডিমা বলা হয়। এই ফোলাভাব পা, পায়ের পাতা, হাত বা পেটে দেখা যেতে পারে। এর কারণ হল শরীরে থাকা অ্যালবুমিন নামক প্রোটিন তরলকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটির অভাব হলে, তরল বাইরে বেরিয়ে আসে এবং আশেপাশের টিস্যুতে জমা হতে শুরু করে। এই লক্ষণটি লিভারের মতো রোগগুলির সাথেও সম্পর্কিত হতে পারে, তাই পরীক্ষা করা জরুরি।