এক্সপ্লোর

Mental Health: নিজের মনের দায়িত্ব নিজেরই, অন্য কেউ নয়, দুর্বল মুহূর্তে নিজেকে বোঝান নিজেই

Life Lesson: চার পাশে যখন কাউকে পাওয়া যায় না, নিজেকেই নিজের সহায় হতে হয়। দুঃসময়ে তাই কিছু কথা মাথায় রাখা জরুরি।

Life Lesson: চার পাশে যখন কাউকে পাওয়া যায় না, নিজেকেই নিজের সহায় হতে হয়। দুঃসময়ে তাই কিছু কথা মাথায় রাখা জরুরি।

ছবি: পিক্সাবে।

1/10
দুর্বল মুহূর্তে মন শক্ত রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এই সময় কাঁধে কেউ হাত রাখলে নিরাপদ বোধ করি আমরা। তাঁর কাছেই মনের ঝাঁপি উজাড় করে দিই।
দুর্বল মুহূর্তে মন শক্ত রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এই সময় কাঁধে কেউ হাত রাখলে নিরাপদ বোধ করি আমরা। তাঁর কাছেই মনের ঝাঁপি উজাড় করে দিই।
2/10
কিন্তু নিজের দুঃখের কথা সবসময় অন্যকে বলা যায় না। আবার ঘ্যানঘ্যানে ভেবে অনেকে ইচ্ছাকৃত ভাবে এড়িয়েও চলেন।
কিন্তু নিজের দুঃখের কথা সবসময় অন্যকে বলা যায় না। আবার ঘ্যানঘ্যানে ভেবে অনেকে ইচ্ছাকৃত ভাবে এড়িয়েও চলেন।
3/10
জীবনে এমন সময় এলে নিজেকে সামলে নেওয়ার দায়িত্ব বর্তায় নিজের উপরই। তাই অন্য কারও ‘পেপ টকে’র ভরসায় না থেকে নিজেই নিজেকে আস্থা জোগাতে হবে।
জীবনে এমন সময় এলে নিজেকে সামলে নেওয়ার দায়িত্ব বর্তায় নিজের উপরই। তাই অন্য কারও ‘পেপ টকে’র ভরসায় না থেকে নিজেই নিজেকে আস্থা জোগাতে হবে।
4/10
এক্ষেত্রে কিছু কথা মাথায় গেঁথে রেখে দিতে পারেন। জীবনে এগিয়ে চলার পথে কাজে লাগতে পারে। বিখ্যাত মানুষজনও এই মন্ত্রেই মনকে বশে রাখতেন।  নিকোলাস স্পার্কসের কথায়, “যে আবেগ হৃদয়কে এফোঁড় ওফোঁড় করে দেয়, কখনও কখনও সেই আবেগই ক্ষত নিরাময় করে।”
এক্ষেত্রে কিছু কথা মাথায় গেঁথে রেখে দিতে পারেন। জীবনে এগিয়ে চলার পথে কাজে লাগতে পারে। বিখ্যাত মানুষজনও এই মন্ত্রেই মনকে বশে রাখতেন। নিকোলাস স্পার্কসের কথায়, “যে আবেগ হৃদয়কে এফোঁড় ওফোঁড় করে দেয়, কখনও কখনও সেই আবেগই ক্ষত নিরাময় করে।”
5/10
মেল কলগ্রোভের মতে, “হৃদয় ক্ষতবিক্ষত হলে, শরীর আপনা থেকেই নিরাময়ে উদ্যোগী হয়। ক্ষত সারতে দিন। প্রকৃতির উপর বিশ্বাস রাখুন, ক্ষত সারবেই। যন্ত্রণা সেরে যাবে একদিন। দেখবেন, আর ওবল পাবেন মনে, আনন্দ আসবে জীবনে, সতেচনতা বাড়বে।”
মেল কলগ্রোভের মতে, “হৃদয় ক্ষতবিক্ষত হলে, শরীর আপনা থেকেই নিরাময়ে উদ্যোগী হয়। ক্ষত সারতে দিন। প্রকৃতির উপর বিশ্বাস রাখুন, ক্ষত সারবেই। যন্ত্রণা সেরে যাবে একদিন। দেখবেন, আর ওবল পাবেন মনে, আনন্দ আসবে জীবনে, সতেচনতা বাড়বে।”
6/10
অত্যন্ত বাস্তববাদী ছিলেন ফারাজ কাজি। তাঁর কথায়, “কতটা ধ্বস্ত মন, ভাঙন কত গভীরে, তা অর্থহীন। তোমার দুঃখে দুঃখী হতে পৃথিবী থেমে থাকে না।”
অত্যন্ত বাস্তববাদী ছিলেন ফারাজ কাজি। তাঁর কথায়, “কতটা ধ্বস্ত মন, ভাঙন কত গভীরে, তা অর্থহীন। তোমার দুঃখে দুঃখী হতে পৃথিবী থেমে থাকে না।”
7/10
অ্যান্তইঁ দি সঁ-র কথায়, “অবশ্যই আমি তোমাকে আঘাত করব। তুমিও আমাকে আঘাত করবে। পরস্পরকে আঘাত করব আমরা। বেঁচে থাকতে এমন হওয়াটাই দস্তুর। বসন্তকে ভালবাসলে শীতকেও গ্রহণ করতে হবে। উপস্থিতি চাইলে অনুপস্থিতির ঝুঁকিও নিতে হবে বইকি!”
অ্যান্তইঁ দি সঁ-র কথায়, “অবশ্যই আমি তোমাকে আঘাত করব। তুমিও আমাকে আঘাত করবে। পরস্পরকে আঘাত করব আমরা। বেঁচে থাকতে এমন হওয়াটাই দস্তুর। বসন্তকে ভালবাসলে শীতকেও গ্রহণ করতে হবে। উপস্থিতি চাইলে অনুপস্থিতির ঝুঁকিও নিতে হবে বইকি!”
8/10
শ্যানন এল আল্ডার বলেছিলেন, “তোমাকে আঘাত করেছে বলেই কেউ কর্মফল ভোগ করবে, যন্ত্রণা পাবে, সেই আশায় দিন কাটালে বুঝতে হবে, মনে মনে দ্বিতীয় বারও তাকে ফের আঘাত করার সুযোগ করে দিচ্ছো তুমি।”
শ্যানন এল আল্ডার বলেছিলেন, “তোমাকে আঘাত করেছে বলেই কেউ কর্মফল ভোগ করবে, যন্ত্রণা পাবে, সেই আশায় দিন কাটালে বুঝতে হবে, মনে মনে দ্বিতীয় বারও তাকে ফের আঘাত করার সুযোগ করে দিচ্ছো তুমি।”
9/10
জন গ্রিনের কথায়, “পৃথিবীতে আঘাত পেতে হবে কিনা, তা বেছে নেওয়ার উপায় নেই। কিন্তু কে আঘাত করতে পারে, তা বেছে নেওয়া যায়। নিজের পছন্দ থাকাই শ্রেয়।”
জন গ্রিনের কথায়, “পৃথিবীতে আঘাত পেতে হবে কিনা, তা বেছে নেওয়ার উপায় নেই। কিন্তু কে আঘাত করতে পারে, তা বেছে নেওয়া যায়। নিজের পছন্দ থাকাই শ্রেয়।”
10/10
পরিশেষে বলা যায়, নিজের জীবনের দায়িত্ব যেমন নিজের, নিজের মনের দায়িত্বও নিজেরও। তাই দুর্বল মুহূর্তেও নিজেকেই হতে হবে নিজের সহায়।
পরিশেষে বলা যায়, নিজের জীবনের দায়িত্ব যেমন নিজের, নিজের মনের দায়িত্বও নিজেরও। তাই দুর্বল মুহূর্তেও নিজেকেই হতে হবে নিজের সহায়।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

Election Results 2024 Live Updates: বাংলায় ৬-০ হবে তৃণমূলের? না কি RG কর কাণ্ডের প্রভাব পড়বে ভোটবাক্সে? মহারাষ্ট্র-ঝাড়খণ্ডে কি পালাবদল? আজ ফলপ্রকাশ
বাংলায় ৬-০ হবে তৃণমূলের? না কি RG কর কাণ্ডের প্রভাব পড়বে ভোটবাক্সে? মহারাষ্ট্র-ঝাড়খণ্ডে কি পালাবদল? আজ ফলপ্রকাশ
Dilip Ghosh: সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
Dilip Ghosh: 'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
Mamata Banerjee: সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

By Election 2024 : আজ রাজ্য়ের ৬ বিধানসভা কেন্দ্রে রেজাল্ট আউট, গণনাকেন্দ্রে ত্রিস্তরীয় নিরাপত্তাBirbhum News: পার্টি অফিসের দখল নিয়ে তৃণমূলের দুই গোষ্ঠীর সংঘাত, নামতে হল পুলিশকে | ABP Ananda LIVEKolkata Police: কলকাতায় ৫ ইনস্পেক্টর পদে রদবদল | ABP Ananda LIVEKolkata Fire: কাঁকুলিয়া রোডে ঝুপড়িতে আগুন, পুড়ে ছাই ছাই একের পর এক ঝুপড়ি | ABP Ananda LIVE

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
Election Results 2024 Live Updates: বাংলায় ৬-০ হবে তৃণমূলের? না কি RG কর কাণ্ডের প্রভাব পড়বে ভোটবাক্সে? মহারাষ্ট্র-ঝাড়খণ্ডে কি পালাবদল? আজ ফলপ্রকাশ
বাংলায় ৬-০ হবে তৃণমূলের? না কি RG কর কাণ্ডের প্রভাব পড়বে ভোটবাক্সে? মহারাষ্ট্র-ঝাড়খণ্ডে কি পালাবদল? আজ ফলপ্রকাশ
Dilip Ghosh: সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
সরছেন, না কি সরতে হচ্ছে? BJP কি সন্ন্যাসের পথে ঠেলে দিচ্ছে দিলীপকে? জল্পনা বাড়ল তাঁরই মন্তব্যে
Dilip Ghosh: 'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
'অভিষেকের কথাবার্তা অনেক বুদ্ধিদীপ্ত, রাহুল গান্ধীর থেকে ভাল নেতা মনে করি', দিলীপের মন্তব্যে নতুন জল্পনা !
Mamata Banerjee: সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
সোমবার কালীঘাটে TMC-র জাতীয় কর্মসমিতির বৈঠক, কী বার্তা দেবেন তৃণমূলনেত্রী?
Kolkata News: শহরে ফের অগ্নিকাণ্ড ! বালিগঞ্জ স্টেশনের কাছে ঝুপড়িতে আগুন, ৮টি বাড়ি পুড়ে ছাই
শহরে ফের অগ্নিকাণ্ড ! বালিগঞ্জ স্টেশনের কাছে ঝুপড়িতে আগুন, ৮টি বাড়ি পুড়ে ছাই
Border-Gavaskar Trophy: হতাশাজনক ব্যাটিংয়ের পরেও বুমরার বিধ্বংসী বোলিংয়ে পারথে সুবিধাজনক জায়গায় ভারত
হতাশাজনক ব্যাটিংয়ের পরেও বুমরার বিধ্বংসী বোলিংয়ে পারথে সুবিধাজনক জায়গায় ভারত
Bakibur Rahaman: রেশন দুর্নীতিতে অভিযুক্ত বাকিবুর রহমানকে দুবাই যাওয়ার অনুমতি আদালতের
রেশন দুর্নীতিতে অভিযুক্ত বাকিবুর রহমানকে দুবাই যাওয়ার অনুমতি আদালতের
CAB Controversy: নির্বাসিত ২ আম্পায়ার-সহ তিন, সিএবি-র শাস্তির সিদ্ধান্ত নিয়েও প্রশ্ন, বঞ্চনার শিকার টালিগঞ্জ?
নির্বাসিত ২ আম্পায়ার-সহ তিন, সিএবি-র শাস্তির সিদ্ধান্ত নিয়েও প্রশ্ন, বঞ্চনার শিকার টালিগঞ্জ?
Embed widget