এক্সপ্লোর

Mental Health: নিজের মনের দায়িত্ব নিজেরই, অন্য কেউ নয়, দুর্বল মুহূর্তে নিজেকে বোঝান নিজেই

Life Lesson: চার পাশে যখন কাউকে পাওয়া যায় না, নিজেকেই নিজের সহায় হতে হয়। দুঃসময়ে তাই কিছু কথা মাথায় রাখা জরুরি।

Life Lesson: চার পাশে যখন কাউকে পাওয়া যায় না, নিজেকেই নিজের সহায় হতে হয়। দুঃসময়ে তাই কিছু কথা মাথায় রাখা জরুরি।

ছবি: পিক্সাবে।

1/10
দুর্বল মুহূর্তে মন শক্ত রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এই সময় কাঁধে কেউ হাত রাখলে নিরাপদ বোধ করি আমরা। তাঁর কাছেই মনের ঝাঁপি উজাড় করে দিই।
দুর্বল মুহূর্তে মন শক্ত রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এই সময় কাঁধে কেউ হাত রাখলে নিরাপদ বোধ করি আমরা। তাঁর কাছেই মনের ঝাঁপি উজাড় করে দিই।
2/10
কিন্তু নিজের দুঃখের কথা সবসময় অন্যকে বলা যায় না। আবার ঘ্যানঘ্যানে ভেবে অনেকে ইচ্ছাকৃত ভাবে এড়িয়েও চলেন।
কিন্তু নিজের দুঃখের কথা সবসময় অন্যকে বলা যায় না। আবার ঘ্যানঘ্যানে ভেবে অনেকে ইচ্ছাকৃত ভাবে এড়িয়েও চলেন।
3/10
জীবনে এমন সময় এলে নিজেকে সামলে নেওয়ার দায়িত্ব বর্তায় নিজের উপরই। তাই অন্য কারও ‘পেপ টকে’র ভরসায় না থেকে নিজেই নিজেকে আস্থা জোগাতে হবে।
জীবনে এমন সময় এলে নিজেকে সামলে নেওয়ার দায়িত্ব বর্তায় নিজের উপরই। তাই অন্য কারও ‘পেপ টকে’র ভরসায় না থেকে নিজেই নিজেকে আস্থা জোগাতে হবে।
4/10
এক্ষেত্রে কিছু কথা মাথায় গেঁথে রেখে দিতে পারেন। জীবনে এগিয়ে চলার পথে কাজে লাগতে পারে। বিখ্যাত মানুষজনও এই মন্ত্রেই মনকে বশে রাখতেন।  নিকোলাস স্পার্কসের কথায়, “যে আবেগ হৃদয়কে এফোঁড় ওফোঁড় করে দেয়, কখনও কখনও সেই আবেগই ক্ষত নিরাময় করে।”
এক্ষেত্রে কিছু কথা মাথায় গেঁথে রেখে দিতে পারেন। জীবনে এগিয়ে চলার পথে কাজে লাগতে পারে। বিখ্যাত মানুষজনও এই মন্ত্রেই মনকে বশে রাখতেন। নিকোলাস স্পার্কসের কথায়, “যে আবেগ হৃদয়কে এফোঁড় ওফোঁড় করে দেয়, কখনও কখনও সেই আবেগই ক্ষত নিরাময় করে।”
5/10
মেল কলগ্রোভের মতে, “হৃদয় ক্ষতবিক্ষত হলে, শরীর আপনা থেকেই নিরাময়ে উদ্যোগী হয়। ক্ষত সারতে দিন। প্রকৃতির উপর বিশ্বাস রাখুন, ক্ষত সারবেই। যন্ত্রণা সেরে যাবে একদিন। দেখবেন, আর ওবল পাবেন মনে, আনন্দ আসবে জীবনে, সতেচনতা বাড়বে।”
মেল কলগ্রোভের মতে, “হৃদয় ক্ষতবিক্ষত হলে, শরীর আপনা থেকেই নিরাময়ে উদ্যোগী হয়। ক্ষত সারতে দিন। প্রকৃতির উপর বিশ্বাস রাখুন, ক্ষত সারবেই। যন্ত্রণা সেরে যাবে একদিন। দেখবেন, আর ওবল পাবেন মনে, আনন্দ আসবে জীবনে, সতেচনতা বাড়বে।”
6/10
অত্যন্ত বাস্তববাদী ছিলেন ফারাজ কাজি। তাঁর কথায়, “কতটা ধ্বস্ত মন, ভাঙন কত গভীরে, তা অর্থহীন। তোমার দুঃখে দুঃখী হতে পৃথিবী থেমে থাকে না।”
অত্যন্ত বাস্তববাদী ছিলেন ফারাজ কাজি। তাঁর কথায়, “কতটা ধ্বস্ত মন, ভাঙন কত গভীরে, তা অর্থহীন। তোমার দুঃখে দুঃখী হতে পৃথিবী থেমে থাকে না।”
7/10
অ্যান্তইঁ দি সঁ-র কথায়, “অবশ্যই আমি তোমাকে আঘাত করব। তুমিও আমাকে আঘাত করবে। পরস্পরকে আঘাত করব আমরা। বেঁচে থাকতে এমন হওয়াটাই দস্তুর। বসন্তকে ভালবাসলে শীতকেও গ্রহণ করতে হবে। উপস্থিতি চাইলে অনুপস্থিতির ঝুঁকিও নিতে হবে বইকি!”
অ্যান্তইঁ দি সঁ-র কথায়, “অবশ্যই আমি তোমাকে আঘাত করব। তুমিও আমাকে আঘাত করবে। পরস্পরকে আঘাত করব আমরা। বেঁচে থাকতে এমন হওয়াটাই দস্তুর। বসন্তকে ভালবাসলে শীতকেও গ্রহণ করতে হবে। উপস্থিতি চাইলে অনুপস্থিতির ঝুঁকিও নিতে হবে বইকি!”
8/10
শ্যানন এল আল্ডার বলেছিলেন, “তোমাকে আঘাত করেছে বলেই কেউ কর্মফল ভোগ করবে, যন্ত্রণা পাবে, সেই আশায় দিন কাটালে বুঝতে হবে, মনে মনে দ্বিতীয় বারও তাকে ফের আঘাত করার সুযোগ করে দিচ্ছো তুমি।”
শ্যানন এল আল্ডার বলেছিলেন, “তোমাকে আঘাত করেছে বলেই কেউ কর্মফল ভোগ করবে, যন্ত্রণা পাবে, সেই আশায় দিন কাটালে বুঝতে হবে, মনে মনে দ্বিতীয় বারও তাকে ফের আঘাত করার সুযোগ করে দিচ্ছো তুমি।”
9/10
জন গ্রিনের কথায়, “পৃথিবীতে আঘাত পেতে হবে কিনা, তা বেছে নেওয়ার উপায় নেই। কিন্তু কে আঘাত করতে পারে, তা বেছে নেওয়া যায়। নিজের পছন্দ থাকাই শ্রেয়।”
জন গ্রিনের কথায়, “পৃথিবীতে আঘাত পেতে হবে কিনা, তা বেছে নেওয়ার উপায় নেই। কিন্তু কে আঘাত করতে পারে, তা বেছে নেওয়া যায়। নিজের পছন্দ থাকাই শ্রেয়।”
10/10
পরিশেষে বলা যায়, নিজের জীবনের দায়িত্ব যেমন নিজের, নিজের মনের দায়িত্বও নিজেরও। তাই দুর্বল মুহূর্তেও নিজেকেই হতে হবে নিজের সহায়।
পরিশেষে বলা যায়, নিজের জীবনের দায়িত্ব যেমন নিজের, নিজের মনের দায়িত্বও নিজেরও। তাই দুর্বল মুহূর্তেও নিজেকেই হতে হবে নিজের সহায়।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

TMC News: আসানসোলে পেট্রোল পাম্পে তৃণমূল নেতার অনুগামীদের দাদাগিরি। ABP Ananda LiveTMC News: ফের রণক্ষেত্র শিক্ষাঙ্গন, কলেজে ঢুকে মারধরের অভিযোগ। ABP Ananda LiveBSF: চটির মধ্যে সোনার বিস্কুট ভরে পাচারের চেষ্টা, বানচাল বিএসএফেরBongaon News: বিসর্জনের সময় গন্ডগোল, অভিযোগকারীর বাড়িতে স্বামীকে নিয়ে চড়াও কাউন্সিলর

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
ISKCON Ratha Yatra : অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
অকাল রথযাত্রার উদ্যোগ ISKCON-এর, প্রচণ্ড ক্ষুব্ধ পুরীর রাজা; আইনি পথে হাঁটার হুঁশিয়ারি
US Presidential Elections 2024: উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
উদাহরণ তৈরির তাগিদ, না কি তীব্র জাতীয়তা বাদ? কমলা বনাম ট্রাম্প, আমেরিকার পরবর্তী প্রেসিডেন্ট কে?
John Barla: বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
বাড়িতে শাসক দলের নেতাদের বৈঠক, জন বার্লা কি তৃণমূলে যোগ দিচ্ছেন ? কাকে 'ওয়ান ম্যান আর্মি' কটাক্ষ ?
Tarapith News: তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
তারাপীঠে গণধর্ষণের শিকার গৃহবধূ, ধৃত ২ নাবালক সহ তিন
Parliament Winter Session: এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
এক দেশ, এক নির্বাচন, ওয়াকফ বিলের দিকে তাকিয়ে কেন্দ্র, শুরু হচ্ছে সংসদের শীতকালীন অধিবেশন
RG Kar Case Hearing: সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
সুপ্রিম কোর্টে আর জি কর মামলার শুনানি হচ্ছে না আজ, রাষ্ট্রপতি ভবন যাচ্ছেন CJI চন্দ্রচূড়
Malda News : সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
সঞ্জয় রায়ের পর আরেক সিভিক ভলান্টিয়ার ! এবার ঘরে ঢুকে গৃহবধূকে 'ধর্ষণ'
Rachana Banerjee: আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
আগামী বছর ছেলের উচ্চ মাধ্যমিক, জগদ্ধাত্রীর কাছে প্রার্থনা রচনার, 'যেনও পাশ করে যায়..'
Embed widget