Mental Health

নিয়মিত শরীরচর্চায় কমবে স্ট্রেস, ঘুম হবে ভাল, উন্নতি হবে মানসিক স্বাস্থ্যেরও

বুক ফাটলেও মুখ ফোটে না কারও, কেউ আবার নিজেকেই প্রশ্নের মুখে দাঁড় করান, নারী-পুরুষের ব্রেকআপের অনুভূতি একেবারেই আলাদা

নিজের মনের দায়িত্ব নিজেরই, অন্য কেউ নয়, দুর্বল মুহূর্তে নিজেকে বোঝান নিজেই

নিয়মিত মেডিটেশন করলে কী কী উপকার পাবেন? নিয়ন্ত্রণ থাকবে আবেগে, কমবে স্ট্রেস

নিকটজন PTSD আক্রান্ত? আপনিও বাড়িয়ে দিতে পারেন সাহায্যের হাত

সাধারণ রসিকতাও সহ্য হচ্ছে না, বিরক্তি ধরে যাচ্ছে সম্পর্কে, সমাধান করতে হবে নিজেকেই

প্রাক্তনের সঙ্গে নতুন করে যোগাযোগ! কী করবেন, কী করবেন না

চনমনে ভাব উধাও, হঠাৎই নিজেকে গুটিয়ে নিচ্ছে সন্তান, কিছু লক্ষণই বলে দেয় ছোটরা অবসাদে ভুগছে কিনা

বিপদে পাশে দাঁড়িয়েও মিলছে না গুরুত্ব! নিজেকে সস্তা করে দেবেন না

দায়সারা উত্তর, থম মেরে সারাক্ষণ, পাশাপাশি থেকেও দূরত্ব, জীবনসঙ্গীকে অবসাদমুক্ত করতে পারেন আপনিই

অনুভূতি হতে পারে একতরফা, সাড়া না দিতেই পারেন সামনের জন, মেনে নিতে হবে বাস্তব

সামনের জন হয়ত রাখতে চাইছেন হাতের মুঠোয়, আপনি ভালবাসা ভেবে ভুল করছেন না তো!