Vitamin Supplements : করোনা থেকে বাঁচতে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছেন? কী বলছেন চিকিৎসকরা?

Vitamin Supplements For Immunity : অনেক সময়ই , সামান্য গা ম্যাজম্যাজ থেকে করোনা অতিমারী, সবের সলিউশন ভিটামিন সাপ্লিমেন্টেই খোঁজে সাধারণ মানুষ। কী বলছেন ডাক্তাররা ?

করোনা থেকে বাঁচতে ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাচ্ছেন?

কলকাতা : অতিমারী আবহে নিজেকে ফিট রাখতে দোকান থেকে কিনে ভিটামিন ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল খাচ্ছেন কি? আপনি কি ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ভিটামিন খান, নাকি নিজেই বেছে নেন ? কিন্তু ভিটামিন ট্যাবলেট খেয়ে সত্যিই কি ইমিউনিটি বাড়ানো যায়? সাধারণ মানুষ অনেক সময়ই , সামান্য গা ম্যাজম্যাজ থেকে করোনা অতিমারী, সবের সলিউশন ভিটামিন সাপ্লিমেন্টেই খোঁজেন। আর করোনা আবহে এই ভিটামিন কিনে খাওয়ার হিড়িকটা হঠাৎই গিয়েছে বেড়ে। শুধু বড়রাই নন, শিশুদেরও আগেভাগে অনেক অভিভাবক ভিটামিন খাওয়াচ্ছেন করোনা থেকে রক্ষা করার আশায়। কিন্তু, চিকিৎসকরা বলছেন 'না'। ভিটামিন মুঠো মুঠো খেয়ে উপকারের বদলে অপকারও হতে পারে। 

ডা. শুদ্ধসত্ত্ব চট্টোপাধ্যায় বললেন, ভিটামিন দুই ধরনের । ফ্যাট সলিউবল  ভিটামিন, যা ফ্য়াটে দ্রাব্য। আর ওয়াটার সলিউবল ভিটামিন , যা জলে দ্রাব্য। ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন এ , ডি, ই, কে। আর ওয়াটার সলিউবল ভিটামিন সি ও বি। ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের ১২ ধরনের ভিটামিন রয়েছে, যা সবই জলে দ্রাব্য। 

ফ্যাট সলিউবল ভিটামিন কিন্তু প্রয়োজনাতিরিক্ত খেয়ে ফেললে বিপদ।  শরীরে অতিরিক্ত ভিটামিন জমে অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। হাইপার ভিটামিনোসিসও হতে পারে। তার তার উপসর্যেগ মাথা ধরা থেকে খিঁচুনি পর্যন্ত হতে পারে । সেরিব্রাল এডিমা (Cerebral edema) হয়ে মাথায় জল পর্যন্ত জমতে পারে। ভিটামিন বি ও সি যেহেতু জলে দ্রাব্য, তা খেলেও মল বা মূত্র দিয়ে বেরিয়ে যায়। সমস্যা সৃষ্টি করে না। কিন্তু এই ভিটামিন গুলির সঙ্গে করোনা প্রতিহত করার কোনও সম্ভাবনা নেই। 

আরও একটি বিষয়, যে সব অভিভাবকরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া শিশুদের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ান তাঁদের মাথায় রাখতে হবে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ প্রভাস প্রসূন গিরি জানালেন, ' ছোট ছোট শিশুদের একগাদা ভিটামিন খাইয়ে করোনা আটকে দেওয়া যাবে এমন ভাবনা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। '

ডা. শুদ্ধসত্ত্ব চট্টোপাধ্যায় বললেন,  ডাক্তাররা অনেক সময় অ্যান্টিবায়োটিকের সঙ্গে ভিটামিন দিয়ে থাকেন। সেটা প্রয়োজনে। বড় অপারেশনের পরও লম্বা সময়ের জন্য ডাক্তাররা অনেক সময় ভিটামিন প্রেসক্রাইব করেন। বা নির্দিষ্ট কোনও কোনও রোগের ক্ষেত্রে বাইরে থেকে ভিটামিনের সাপোর্ট দিতে লাগে। কিন্তু সেটা চিকিৎসকরাই বুঝবেন , কখন প্রয়োজন। মনে রাখতে হবে, মানুষের শরীরে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। ছোট থেকে  দুর্বল শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করতে ভিটামিনের উপকারিতা আছে। কিন্তু সুস্থ মানুষ ভিটামিন বাইরে থেকে না খেয়ে, ফল বা শাকসবজি খাওয়া উপকারী।