Child Care: কিছুতেই মন নেই, মন শুধু ফোনে! খুদের এই অভ্যাস পাল্টাবেন কীভাবে ?
Tips To Improve Kids Attention: মনোযোগের ক্ষমতা কমছে বাড়ির খুদে সদস্যটির। এই সমস্যার সমাধান কোথায় ? কী করণীয় ?
Tips To Improve Kids Attention: কোনও কাজেই ঠিকমতো মন বসায় না। কাজ করতে বললে কিছুক্ষণ করার পরেই ছটফট করতে থাকে। পড়াশোনা হোক বা অন্য কোনও ছোটখাট কাজ। প্রায় সবেতেই মনোযোগের অভাব দেখা দিচ্ছে। শুধুমাত্র ফোন হাতে ধরিয়ে দিলে আর অন্যকিছুর দিকে তাকায় না খুদে। এই সমস্যার সঙ্গে মোকাবিলা করতে গিয়ে রীতিমতো নাজেহাল পরিস্থিতি বাবা-মায়ের (Child Care)। এই অবস্থায় সন্তানকে কীভাবে মনোযোগী করে তোলা সম্ভব (Child Care Tips) ? এর জন্য় কয়েকটি পন্থা অবলম্বন করতে পারেন। এতে ধীরে ধীরে হলেও পড়াশোনা ও কাজের প্রতি মনোযোগ ফিরে আসবে খুদের।
খুদেকে মনোযোগী করে তোলার উপায় ?
১. সহজ ও সরল নির্দেশ দিন - বয়স বাড়লে অনেক কথা বলে বোঝাতে হয় ছোটদের। কিন্তু অল্প বয়সে সেই সমস্যা অপেক্ষাকৃত কম। বয়ঃসন্ধি আসার আগে শিশুকে সহজ ও সরলভাবে নির্দেশ দিন। যেমন পড়তে বসতে হলে শুধু সেটুকুই বলুন। কোনও ভয় দেখানো, উপহার দেওয়ার মতো পথে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। এতে সেগুলির অভ্যাস হয়ে যায়।
২. মাঝে মাঝে বিরতি নিতে শেখান - প্রত্যেকেরই মনোযোগ দেওয়ার একটি ক্ষমতা থাকে। এই ক্ষমতা শিশুদের ক্ষেত্রে কিছুটা বেশি থাকে। তবুও তাদের মাঝে মাঝে বিরতির প্রয়োজন পড়ে। তাই ৩০ মিনিট পর পর পাঁচ মিনিট বিরতি নিতে শেখান কাজ থেকে। একভাবে বসে থাকা শিশুর শরীরের পক্ষেও খারাপ। তাই এই বিরতি জরুরি।
৩. স্ক্রিনটাইম কমিয়ে দিন - ফোনে পেরেন্টাল কন্ট্রোল অন করে দিন। ফোন দিনে ১ ঘন্টার বেশি ব্যবহার করা যাবে না। এটি ভালবেসে বুঝিয়ে নিয়ম করে ফেলুন। পড়ার দরকার ছাড়া ১ ঘন্টার বেশি ফোন নয়। এটি নিয়ম করতে পারলে অনেকটা সমস্যা কমে যাবে।
৪. একটা সময়ে একটাই কাজ - একটা সময়ে হাজার একটা কাজ করার অভ্যাস ছাড়তে হবে। এই কথাটি বুঝিয়ে বলা জরুরি। পড়তে পড়তে ফোন দেখা, মা-বাবা কী বলছে সে কথা শোনার মতো অভ্যাস অনেকের অজান্তেই হয়ে যায়। তাই যখন সে পড়ছে বা একটি কাজ করছে, সেই কাজেই যেন মন থাকে।
৫. চুপচাপ বসে থাকা - দিনে ১০ মিনিট বা ৫ মিনিট চুপচাপ বসে থাকার অভ্যাস করান। এই অভ্যাসটি অভিভাবকের মধ্যে দেখলে শিশুও দ্রুত শিখবে। এতে মনোযোগের ক্ষমতা বাড়ে।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন - Weight Gain Cause: অল্প খেলেও বাড়ছে ওজন, থাইরয়েড ছাড়াও ছয় রোগ এর কারণ, সতর্ক তো ?
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
