Health Tips: ঘন ঘন নিজের ছবি তুলতে গিয়ে ‘সেলফি সিনড্রোম’ হচ্ছে না তো ? বুঝবেন কীভাবে ?

Selfie Syndrome Signs Cause: ঘন ঘন নিজের ছবি তুলতে গিয়ে সেলফি সিনড্রোমের আওতায় পড়ছেন না তো ? বোঝার উপায় কী ?

(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

কলকাতা: বিয়েবাড়ি যাওয়ার জন্য বেশ অনেকক্ষণ ধরেই সেজেছিল অঙ্কিতা। সাজগোজ শেষ হওয়ার পর আয়নায় নিজেকে একবার দেখতেই মন ভাল হয়ে গেল। আর তাই এবার ক্যামেরায় নিজেকে এই রূপে কিছুটা ধরে রাখার পালা। একের পর এক সেলফি নেওয়া শুরু হল। সেলফি তোলা যখন শেষ, ততক্ষণে আধঘন্টা দেরি হয়ে গিয়েছে। অঙ্কিতার এই গল্প শুধু তাঁর নয়। কমবেশি সেলফি-প্রেমী অনেকেরই। শুধু সেলফি তুলতেই তাদের প্রতিদিন আধঘন্টা থেকে এক ঘন্টা সময় চলে যায়। কখনও নিজে, কখন বন্ধুবান্ধব নিয়ে, কখনও নতুন জায়গায় গেলে, নতুন কাজ করলে আর নতুন ভাবে সাজলে তো অবশ্যই। বিভিন্ন সূত্র থেকে প্রাপ্ত সেলফির পরিসংখ্য়ানও তাই বলছে। কিন্তু এটি কোনও সমস্যার লক্ষণ নয় তো ?

সেলফি সিনড্রোম আদতে কী ?

সেলফিই জীবন। আর জীবনের কথা সেলফির মাধ্যমেই যেন ইদানিং সবচেয়ে বেশি ফুটে উঠছে। পৌঁছে যাচ্ছে মানুষের কাছে। সেলফি সিনড্রোমের প্রাথমিক লক্ষণ এটাই। সেলফি তোলা, সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করা ও তার পর কমেন্টের জন্য অপেক্ষা করা। বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যাকে সেলফাইটিস ডিসঅর্ডারও নাম দিয়েছেন। যা মূলত তিন রকমের হয়। বর্ডারলাইন সেলফাইটিস, অ্যাকিউট সেলফাইটিস ও ক্রনিক সেলফাইটিস।

বর্ডারলাইন সেলফাইটিস - এটি সেলফি সিনড্রোমের প্রাথমিক পর্যায়। এই পর্যায়ে ঘন ঘন সেলফি তোলা, পোস্ট করার অভ্য়াস দেখা যায় না।

অ্যাকিউট সেলফাইটিস - নিজের সেলফি তোলা ও সোশ্যালে পোস্ট করা এই পর্যায়ে অভ্যাস হয়ে দাঁড়ায়।

ক্রনিক সেলফাইটিস - বারবার ছবি তুলতে থাকা। না থামা আর সহজে সন্তুষ্ট না হওয়া এই সমস্যার লক্ষণ। এই পর্যায়ে সেলফি দিনের অনেকটা সময় নিয়ে নেয়। অভ্যাস হয়ে দাঁড়ায় ঘন ঘন সেলফি তোলা ও পোস্ট করা। পোস্টে লাইক, কমেন্ট চেক করা।

কেন হয় সেলফি সিনড্রোম ?

বিশেষজ্ঞদের কথায়, সেলফি তোলার এই নেশা অবসেসিভ কম্পালসিভ এনগেজমেন্ট থেকে হয়। অনেক ক্ষেত্রে জীবনে পর্যাপ্ত তুষ্টি না থাকলেও নিজেকে উদযাপনের পথবেছে নেন অনেকে। যাকে সেলফি সিনড্রোম বলা হয়।

সেলফি সিনড্রোমের সুরাহা কীসে ?

বিশেষজ্ঞদের কথায়, সেলফি তোলার অভ্যাস নেশার পর্যায়ে গিয়েছে সেটা নিজেকে প্রথমে বুঝতে হবে। নয়তো কোনও চিকিৎসাই ঠিকমতো কাজ করবে না। এই ধরনে নেশা ছাড়াতে পেশাদার মনোবিদরা কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপির সাহায্য নেন।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।