Neha Dhupia: ফ্যাট থেকে ফিট.. ডায়েট থেকে কী কী বাদ দিয়ে ২৩ কেজি ওজন কমালেন নেহা ধুপিয়া?

Neha Dhupia's weight Loss Journey: ২৩ কিলো ওজন কমানোর আগের ও পরের ছবি দিয়ে নেহা শেয়ার করে নিয়েছেন তাঁর ওজন ঝরানোর সফরের কথা। তার কথায়, 'এটা মোটেই সহজ সফর নয়, ছিল ও না।'

ফ্যাট থেকে ফিট.. ডায়েট থেকে কী কী বাদ দিয়ে ২৩ কেজি ওজন কমালেন নেহা ধুপিয়া?

ফ্যাট থেকে ফিট... বলিউডে এই তালিকায় নাম সংযোজিত হয়ে গিয়েছে অভিনেত্রী নেহা ধুপিয়া (Nehi Dupia)-রও। সদ্য তিনি জানিয়েছেন, ২৩ কিলো ওজন কমিয়েছেন তিনি।

২৩ কিলো ওজন কমানোর আগের ও পরের ছবি দিয়ে নেহা শেয়ার করে নিয়েছেন তাঁর ওজন ঝরানোর সফরের কথা। তার কথায়, 'এটা মোটেই সহজ সফর নয়, ছিল ও না।'

নেহা ধুপিয়া চিরকালই ফিট। কিন্তু সন্তানের জন্মের পরে বেড়ে যাওয়া ওজন তাঁকে শারীরিক ও মানসিকভাবে ভীষণ বিব্রত করে তুলেছিল বলেই জানিয়েছিলেন নেহা।

নেহা বলছেন, তিনি যখন যেখানেই যেতেন, সবসময় তাঁর মনে হত তাঁর বেড়ে যাওয়া ওজন নিয়েই সবাই কথা বলছে। নেহা অস্বস্তিতে পড়ছেন। শারীরিকভাবেও বিভিন্ন সমস্যার মধ্যে পড়ছিলেন তিনি।

নেহা বলছেন, 'আমার ২৩ কেজি ওজন কমাতে ১ বছর ও কিছু মাস সময় লেগেছিল। ততদিন আগে শুরু হয়ে গিয়েছিল আমার এই সফর'। তবে নেহার এই সময়ের কথা টের পাননি কেউই।

নেহা জানিয়েছেন, তিনি এই সফরে সাফল্য পেয়েছেন শুধুমাত্র তাঁর দুই ট্রেনারে জন্যই। তাঁরা সবসময়েই নেহার পাশে থেকেছেন, তাঁকে সাহস যুগিয়ে গিয়েছেন। কঠিন হাতে ধরে রেখেছেন তাঁর শরীরচর্চার রুটিন।

নেহা জানিয়েছেন, তিনি বারে বারে ক্লান্ত হয়ে পড়তেন, তাঁর সারা শরীরে ব্যথা হত। আর এর মধ্যে ছিল নিয়মিত কাজ, বাচ্চাদের সামলানো। সবকিছু করে তিনি নিজের জন্য সময় বের করে উঠতে পারতেন না। কিন্তু তার ট্রেনাররা কখনোই ছুটি দেননি নেহাকে।

নেহার সবচেয়ে কঠিন ছিল চিনি ও যে কোনও রকম গ্লুটেন ছাড়া ডায়েট। একটা খাবারের থেকে অন্য খাবারের মধ্যে সময়ের ব্যবধান ছিল ১৪ ঘণ্টা।

তবে কাজ করতে সমস্যা হচ্ছিল নেহার। হাতছাড়া হয়ে যাচ্ছিল একাধিক কাজ, এমনকি স্টাইলিস্টরাও তাঁর জন্য পোশাক তৈরি করতে চাইছিলেন না। তাই নেহা বোঝেন ওজন কমানো কতটা জরুরি। কঠিন পরিশ্রম করে ওজন ঝরিয়ে ফেলেন তিনি।

নেহার মতে তিনি এখন আগের থেকে ফিট, শারীরিক ও মানসিকভাবে আত্মবিশ্বাসী অনুভব করেন। এই সফরের শেষে নেহা খুশি।